หากคุณเริ่มมีความคิดว่า อยากจะได้
เครื่องออกกำลังกายสักเครื่องมาใช้งานที่บ้าน หรืออยากจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แต่จะเลือก
เครื่องออกกำลังกายแบบไหนล่ะ ถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรา แล้วใช้งานได้อย่างตอบโจทย์ โดยหลักการพิจารณาก็ไม่ยากเท่าไหร่ค่ะ เริ่มจาก
ภาพจาก Eluxe Magazine
มีปัญหาสุขภาพรึเปล่า ?
ก่อนอื่นเราจะต้องสำรวจร่างกายของเราก่อนเป็นอันดับแรก คือคุณเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี หรือว่ามีโรคประจำตัว ถ้าเป็นโรคประเภท โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคข้อต่อเสื่อม โรคหืดหอบ โรคถุงลมโป่งโพง หรือโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคไต โรคเบาหวาน อาจจะต้องขอคำแนะนำจากแพทย์เสียก่อน เพื่อความปลอดภัย
แต่หากคุณเป็นคนที่สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีไม่มีปัญหา ก็ลองมาพิจารณากันต่อกันในเรื่องของประโยชน์ต่อร่างกายในส่วนต่างๆ ที่
เครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิด ก็จะมีความแตกต่างกัน คุณจะต้องตอบให้ได้ก่อนว่า ออกกำลังกายเพื่ออะไร ตัวอย่างเช่น
- เพื่อลดน้ำหนัก > เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบคาดิโอ
- เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ > เลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง
- เพื่อสุขภาพ > เลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภท โยคะ
ทดสอบก่อนตัดสินใจ
บอกก่อนว่า
เครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิด มีความแตกต่าง ไม่ว่าจะเรื่องของการใช้งาน หรือประโยชน์ที่จะได้รับ มีความยากง่ายแตกต่างกัน ก่อนตัดสินใจแนะนำว่าให้ทดสอบใช้งานเสียก่อน เพื่อความมั่นใจว่า หากเราเลือก
เครื่องออกกำลังกายประเภทนี้ไปใช้งานแล้ว จะสามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่องและไม่เบื่อไปกลางคัน
ภาพจาก Daily-Stuff.com
เครื่องออกกำลังกายสำหรับครอบครัว
เครื่องออกกำลังกาย เหมาะสำหรับการใช้งานภายในครอบครัวหรือไม่ ในกรณีที่คุณอยู่เป็นครอบครัวใหญ่ พ่อ แม่ ลูก ปู่ ย่า ตา ยาย แนะนำให้เลือก
เครื่องออกกำลังกาย ที่จะสามารถใช้ร่วมกันได้ เพื่อประโยชน์สูงสุด และคุ้มค่ากับเงินที่เสียไป (ฮ่าๆ) เครื่องเดียวใช้กันทั้งบ้าน
The most importance!
ข้อสุดท้ายสำคัญมากๆ ต้องปรับความเข้าใจกันก่อนว่า
เครื่องออกกำลังกาย ไม่ใช่เฟอร์นิเจอร์หรือราวตากผ้า ! หากเลือกนำมาใช้งานที่บ้านแล้ว ก็จงใช้ให้คุ้มค่า เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเองนะ ไม่ใช่ของใครเลย !
สวัสดีจ้ะ เราแวะมาทักทายนะ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค Hyaluronic คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
วันที่: 22 ธันวาคม 2560 เวลา:15:12:11 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [