สำหรับคนที่อยากจะมีรูปร่างสวยๆ ผอมๆเพรียวๆ กล้ามแน่นๆ ควบคู่ไปกับการมีสุขภาพที่ดี
การออกกำลังกายเป็นคำตอบที่จะสามารถช่วยให้คุณมีรูปร่างสวยได้ตามความฝัน แต่
การออกกำลังกายนั้น ก็มีให้เลือกหลากหลายชนิดและรูปแบบ ทั้งการเล่นกีฬา การใช้
เครื่องออกกำลังกาย และอุปกรณ์ฟิตเนสต่างๆ
ภาพจาก Pinterest
จุดประสงค์การใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย โดยส่วนใหญ่แล้วทั่วไปก็มักที่จะออกกำลังเพื่อสุขภาพ เน้นสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด หรือเพื่อการลดน้ำหนัก ซึ่งจะต้องเลือกใช้งาน
เครื่องออกกำลังกายให้เหมาะสม กำหนดความหนักเบาใน
การออกกำลังกาย เพื่อผลลัพธ์และเผ้าหมายที่ตั้งเอาไว้
ปัญหาของการออกกำลังกาย
ปัญหาใหญ่เลยสำหรับคนที่อยากจะ
ออกกำลังกายส่วนใหญ่จะเป็นในเรื่องของการจัดการเวลา และค่าใช้จ่าย ไม่ว่าจะเป็นการสมัครเมมเบอร์ฟิตเนส หรือการเลือก
เครื่องออกกำลังกายมาใช้ภายในบ้าน เพราะราคาก็ไม่ใช่ถูกๆเลยใช่ไหมล่ะ ? ดังนั้นเรามักที่จะคิดอะไรเยอะแยะว่า เสียเงินไปแล้วจะคุ้มค่าหรือเปล่า ?
เพราะฟิตเนสจะดีแค่ไหน หรือ
เครื่องออกกำลังกายจะขั้นเทพหรูสุดๆ แต่หากไม่มีเวลาก็ถือ จบปิ้ง ! ดังนั้นการเลือก
เครื่องออกกำลังกายมาใช้งาน จะต้องจัดสรรในเรื่องของเวลาและประเภทของ
เครื่องออกกำลังกายให้ดีค่ะ เพื่อความคุ้มค่า มุ่งสู่เป้าหมายการลดน้ำหนักได้อย่างมั่นใจ
หาทางแก้ไข
หาทางที่จะสามารถแก้ไขปัญหาในเรื่องของเวลา คือการหา
เครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสมมาใช้งานที่บ้าน เพราะมันจะทำให้เรามีความสะดวกในการเลือกและจัดสรรเวลาอย่างอิสระมากยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องเดินทางไปฟิตเนสไกลๆบ้านให้เสียเวลา
ภาพจาก Brit + Co
แต่
เครื่องออกกำลังกายในบ้านแบบไหน ถึงจะเหมาะสมมากที่สุดกันล่ะ ? แนะนำให้เริ่มจาก
เครื่องออกกำลังกายเล็กๆ หรืออุปกรณ์ฟิตเนส อย่างพวกดัมเบล มาใช้งานก่อนเพื่อปรับพฤติกรรม
การออกกำลังกาย ให้มีความสม่ำเสมอในทุกๆวัน แถม
เครื่องออกกำลังกายขนาดเล็กไม่กินพื้นที่ภายในบ้านอีกด้วย
ถ้าหากนึกไม่ออกว่าเครื่องออกกำลังกยขนาดเล็กแบบไหนถึงจะเหมาะ ขอแนะนำ
เครื่องออกกำลังกายประเภท
จักรยานออกกำลังกายแบบ Spin Bike ที่มีขนาดค่อนข้างเล็ก ใช้งานง่าย และเผาผลาญพลังงานได้ดี อีกทั้งไม่มีแรงกระแทกกับข้อขาข้อเข่า ไม่ต้องกังวลในเรื่องของอาการปวดขาค่ะ