ไหนใครกรุ๊ปเลือก AB ยกมือให้ดูกันหน่อย ! บอกเลยว่าเป็นกรุ๊ปเลือดที่ค่อนข้างหาได้ยากมากๆ ลักษณะนิสัยของคนกรุ๊ปเลือดนี้จะเป็นคนที่ลึกลับน่าค้นหา
แต่วันนี้เราจะไม่ได้มาดูดวง หรือทายนิสัยกรุ๊ปเลือดกัน
วันนี้เราจะมาดูกันเรื่องของอาหารการกินที่เหมาะสมกับชาวกรุ๊ปเลือด AB รวมไปถึงการใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย ที่จะช่วยเสริมสุขภาพให้ชาวกรุ๊ปเลือด AB ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
อาหารการกินของชาวกรุ๊ป AB
เรามาเริ่มกันก่อนที่เรื่องของอาหารการกินของชาวกรุ๊ปเลือด AB บอกตรงๆว่าเป็นคนที่มีแนวทางผสมผสานระหว่างกรุ๊ป A และ B สามรารถเลือกรับประทานอาหารได้ทั้งเนื้อสัตว์และผัก แต่ควรเน้นหนักมาทางพืชมากหน่อย และเนื้อสัตว์ควรเป็นเนื้อที่สามารถย่อยได้ง่าย และมีไขมันต่ำ
เนื้อสัตว์
อาหารที่ควรรับประทานสำหรับคนกรุ๊ปเลือด AB คือเนื้อสัตว์ย่อยง่ายและมีไขมันน้อย พวกเนื้อแกะ นกกระจอกเทศ ซึ่งอาจจะหาทานยากหน่อยเนอะ ดังนั้นขอแนะนำเป็นเนื้อปลาดีกว่า แต่ไม่ควรเป็นเนื้อปลาสีขาวนะคะ เนื่องจากไม่เหมาะสมกับสภาพการย่อย
นมและธัญพืช
คนกรุ๊ปเลือด AB สามารถทานผลิตภัณฑ์จากน้ำนมได้ นม เนย โยเกิร์ต ธัญพืชก็เป็นอีกอย่างที่ดีต่อสุขภาพร่างกายเช่นกัน ยกเว้นแต่พวก งา เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดฟักทอง ที่จะไปทำให้การทำงานของฮอร์โมนอินซูลินในร่างกายมีปัญหา ส่งผลต่อปัญหาปริมาณน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว ส่วนถั่วเหลือง หรือโปรตีนจากถั่วอย่างเต้าหู้ทานได้ เป็นโปรตีนที่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดนี้
ภาพจาก Google Play
ผักและผลไม้
สำหรับคนเลือกกรุ๊ป AB กับผักและผลไม้ อาจจะเข้ากันไม่ค่อยได้สักเท่าไหร่ เพราะจะทำให้มีปัญหากับการทำงานของกระเพาะอาหาร ยกเว้นแต่พวก ส้ม มะม่วง ฝรั่ง และกล้วย ที่รับประทานได้ คนกรุ๊ป AB อาจจะไม่ต้องระวังในเรื่องของการทานแป้งสักเท่าไหร่ เพราะกรุ๊ปเลือกนี้จะจัดการกับอาหารพวกแป้งได้ดี จึงทำให้ไม่อ้วนง่ายค่ะ
การเลือกเครื่องออกกำลังกายสำหรับกรุ๊ป AB
สำหรับการ
ออกกำลังกายสำหรับชาวกรุ๊ป AB ก็เป็นการผสมผสานระหว่างกรุ๊ป A และ B อีกเช่นเคย เน้น
ออกกำลังกายแบบเบาๆไม่ต้องหนักมาก ความเร็วปานกลาง ไม่ใช้แรงมาก เช่นการเต้นแอโรบิก หรือการปั่น
จักรยานออกกำลังกาย เป็นทางเลือกที่เหมาะสมมากค่ะ
เพราะการปั่น
จักรยานออกกำลังกาย ไม่มีแรงกระแทก ไม่ต้องออกแรงเยอะ และสามารถปั่นด้วยความเร็วปานกลาง แต่เน้นที่ความต่อเนื่อง ซึ่ง
จักรยานออกกำลังกาย เป็น
เครื่องออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุด และเหมาะมากสำหรับคนกรุ๊ปเลือด AB
จักรยานออกกำลังกายรุ่นแนะนำ
จักรยานนั่งเอน SLIMMATE SM R002 เป็น
จักรยานออกกำลังกายแบบนั่งเอนปั่นได้ สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้สูงอายุ เหมาะมากที่จะเลือกจับจองไว้ใช้งานเป็น
เครื่องออกกำลังกายภายในบ้าน จากเดิมราคา 39,900 บาท ลดเหลือเพียง 19,900 บาท เท่านั้น
รายละเอียดเพิ่มเติม :
https://www.homepro.co.th/product/1077078