การออกกำลังกายสำหรับคนทั่วไป ครั้งละไม่เกิน 1 ชั่วโมง เครื่องดื่มที่ดีที่สุดก็คือ น้ำเปล่า เพราะร่างกายจะเสียน้ำออกไปกับเหงื่อเป็นส่วนใหญ่ แต่เกลือแร่ในร่างกายนั้นเสียไปไม่มาก ดังนั้นก็ไม่ต้องไปสรรหาเครื่องดื่มพิเศษอะไรมาเพื่อชดเชยเนอะ
ภาพจาก intimavietnam.vn
แต่สำหรับคนที่อยู่ในช่วงฟิตร่างกาย ออกกำลังกายแบบหนักหน่วง มากกว่า 1 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงาน ร่างกายจะต้องมองหาเครื่องดื่มพิเศษอื่นๆเข้ามาเพื่อชดเชยเกลือแร่ในร่างกายที่สูญเสียไป
ซึ่งถ้าให้ดีเลยคือเลยจะต้องเป็นเครื่องดื่มที่สามารถเสริมสร้างซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้ด้วย เอ๋
มันจะมีหรอเครื่องดื่มที่ตอบโจทย์ความต้องการได้ทุกอย่างที่กล่าวมา ?
น้ำมะพร้าวไงจะใครล่ะ !
เครื่องดื่มที่สามารถตอบโจทย์ที่กล่าวมาข้างต้นได้ ไม่ใช่เครื่องดื่มสังเคราะห์พิเศษอะไร หรือเป็นอาหารเสริมยี่ห้อใด แต่มันคือ น้ำมะพร้าวสดๆจากธรรมชาตินั่นเอง !
เหตุผลที่ควรดื่มน้ำมะพร้าวในระหว่างการออกกำลังกาย เป็นเพราะว่าในน้ำมะพร้าว มีเกลือแร่สูง จนได้ชื่อว่ามันคือ เกลือธรรมชาติ เมื่อดื่มเข้าไปสามารถชดเชยเกลือแร่ที่สูญเสียในระหว่างการออกกำลังกายได้ดี และรู้สึกกระปรี้กระเปร่าสดชื่นมากขึ้น
แต่หากใครเป็นห่วงในเรื่องของความหวาน หรือไขมันที่อยู่ในน้ำมะพร้าว บอกเลยว่าไม่ต้องกังวลไปค่ะ น้ำตาลในน้ำมะพร้าว เป็นน้ำตาลที่ร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้อย่างรวดเร็ว ภายในเวลาเพียง 5 นาที และเป็นที่ยอมรับในวงการกีฬาระดับโลก ส่วนไขมันก็เป็นไขมันดีที่ร่างกายต้องการทั้งยังมีปริมาณน้อยมาก
คุณประโยชน์ด้านอื่นของน้ำมะพร้าว
นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังมีคุณสมบัติช่วยชะล้างพิษในร่างกาย และในทางการแพทย์ยอมรับว่า ดีต่อการบรรเททาโรคกระเพาะ และยังดีต่อการป้องกันโรคหัวใจ ซึ่งในคนออกกำลังกายหนัก จะมีผลต่อการทำงานของกัวใจอย่างแน่นอน ดังนั้นดื่มน้ำมะพร้าวช่วยเสริมสุขภาพกันเถอะค่ะ รับรองว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายแน่นอน
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [
ดื่มประจำก่อนอ่านบทความนี้ เรามาถูกทางแล้วจ้า