ผู้ป่วยโรคเบาหวานหลายคนเลยทีเดียว ที่ไม่ค่อยได้
ออกกำลังกาย เพราะมีความวิตกกังวลว่า หากใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา อาจจะเกิดอาการปริมาณน้ำตาลในเลือดลดต่ำกะทันหัน และเกิดอาการหมดสติได้ในขณะใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย ภาพจาก Aliza with Diabetes
เนื่องจากผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่มักมีอาการอ่อนเพลียอยู่เสมอม ดังนั้นผู้ป่วยไม่น้อยจึงคิดว่าตนเองกลายเป็นคนที่ไม่ควร
ออกกำลังกาย หรือใช้แรงมาก
ซึ่งเรื่องนี้ เป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องนัก เพราะการ
ออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่ส่งผลดีต่อทุกเพศทุกวัย
ป่วยก็ใช้เครื่องออกกำลังกายได้นะ
ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน ที่มีปัญหาเรื่องน้ำตาลในเลือด ก็สามารถ
ออกกำลังกายได้ ซึ่งหลายคนคิดว่ามันอาจจะเกิดผลร้าย แต่ในความเป็นจริงมันกลับก่อให้เกิดผลดีในการบำบัดและบรรเทาอาการของโรคได้ดีเลยทีเดียว แต่ถ้าหากคุณมีความกังวลว่า ขณะใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย แล้วอาจจะเป็นลมหมดสติ แนะนำให้มี
เครื่องออกกำลังกายไว้ใช้งานที่บ้าน เป็นคำตอบที่เหมาะสมมากที่สุดค่ะ
จากากรวิจัยทางการแพทย์
จาการวิจัยทางการแพทย์ พบว่าการ
ออกกำลังกายส่งผดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากทำให้ร่างกายสามารถใช้พลังงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ทั้งยังสามารถกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนอินซูลินให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
การใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย ทำให้ปัญหาความเสี่ยงในเรื่องของปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำลดน้อยลง จากการศึกษาพบว่าหลังใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย จะทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งตามปกติแล้ว ปริมาณน้ำตาลในเลือกค่อนข้างสูง มีระดับน้ำตาลในเลือกลดลง แสดงให้เห็นง่า ร่างกายสามารถจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น
ภาพจาก Reader's Digest
หมายถึงสามารถใช้พลังงานจากอาหารที่รับประทานเข้าไปได้ดีขึ้น ทำให้เหลือส่วนเกินปนมาในเลือดลดลงนั่นเอง นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อการละปริมาณไขมันในตับ ทำให้ตับทำงานดีขึ้น อินซูลินถูกผลิตออกมาได้ดีขึ้น ส่งผลดีต่อการบรรเทาอาการเบาหวานแน่นอน
ดังนั้น หากว่ามีอาการโรคเบาหวาน ก็ควรจะพยายาม
ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ควรเริ่มจากการ
ออกกำลังกายแบบเบาๆ ก่อน เพื่อให้ร่างกายค่อยๆ ปรับสภาพ การใช้
เครื่องออกกำลังกาย ควรเลือกชนิดที่เป็นแบบ aerobic เป็นหลัก และไม่ควรหักโหม และควรทำการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดก่อน
ออกกำลังกายด้วย