บ่อยครั้งที่เรามักจะเห็นผู้คนเลือก
เครื่องออกกำลังกายมาใช้งานที่บ้าน แต่เชื่อว่าจาก
เครื่องออกกำลังกาย กลายสภาพเป็นที่วางของ ที่พาดตากผ้า กระทั่งกลายเป็นของตกแต่งที่ถูกทิ้งร้าง ฝุ่นจับ แมงมุมเกาะ หยากใย่ขึ้น !
ภาพจาก Active.com
สาเหตุหลักที่เป็นเช่นนั้น เพราะคนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว ที่จะเห่อใช้ในช่วงแรกๆใช่ไหมล่ะ เรียกได้ว่า โหมใช้งานอย่างกระหน่ำ ว่างเมื่อไหร่เป็นลุกขึ้นมาใช้งาน
เครื่องออกกำลังกายแทบจะทุกวัน
แต่นานวันเข้า
เหตุผลต่างๆนาๆ เริ่มแทรกเข้ามา ไม่ว่าจะเป็น กลับบ้านดึก ไม่มีเวลาออกกำลังการบ้าง เหนื่อยบ้าง ว่ากันตามตรงนะ ขี้เกียจ ก็บอกมาเถอะ อย่าอ่งนู้นนี่เลย ! หึ !
หยุดกลางคันยิ่งทำให้เราขี้เกียจ
คุณรู้หรือไม่ว่า การที่เราหยุด
ออกกำลังกาย ไปนานๆ ด้วยคำว่า เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ มันจะยิ่งปลัดไปผลัดมา จนกลายเป็นไม่ได้ใช้งาน
เครื่องออกกำลังกายไปเลย ยิ่งทำให้เรารู้สึกขี้เกียจ และเคยชินกับการไม่
ออกกำลังกาย ทำให้เรารู้สึกว่า
การออกกำลังกาย ไม่สอดคล้องกับการใช้ชีวิตประจำวัน
วิธีการแก้ไข
เพื่อสุขภาพร่างกายของตัวเราเอง เราจะต้องจัดสรรเวลาใน
การออกกำลังกายอย่างจริงจัง และจะต้องสอดคล้องกับการใช้ชีวิตประจำวันของเราด้วย มองหาช่วงเวลาที่คุณคิดว่าเหมาะสมมากที่สุด ช่วงเช้า หรือ ช่วงเย็น แบบไหนที่คุณรู้สึกว่าโอเคมากที่สุด
ภาพจาก Livingit
หากคุณเป็นคนตื่นเช้าอยู่แล้ว ก็สละเวลาสัก 30-40 นาทีลุกขึ้นมา
ออกกำลังกายก่อนอาบน้ำล้างหน้าแปรงฟันและไปทำงาน หรือหากคุณเลิกงานไว ก็รีบกลับบ้านมาใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย ก่อนอาบน้ำนอน เพื่อจัดตารางชีวิตได้อย่างลงตัว
เมื่อเราสามารถจัดการเรื่องเวลาได้แล้ว
การออกกำลังกายอย่างเป็นประจำต่อเนื่องสัก 21 วัน จะทำให้เราติดเป็นนิสัย พฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราจะเปลี่ยนไป จากเดิมรู้สึกอิดออด ไม่อยากที่จะใช้งาน
เครื่องออกกำลังกายเลยสักกะนิด กลายเป็นคุณคนใหม่ ที่หากวันใด ไม่ได้ใช้งาน
เครื่องออกกำลังกาย จะเหมือนชีวิตขาดสิ่งสำคัญบางอย่างไปเลยทีเดียว