ปฏิบัติการล่าไขมัน วันที่ 18 พรุ่งนี้จะไปตรวจสุขภาพประจำปีจร้า        วันนี้รีบมาอัพบล๊อกไว้ก่อนค่ะ เพราะวันนี้เป็นเวรเฝ้าคุณตา แถมพรุ่งนี้นุ่นต้องไปตรวจสุขภาพประจำปีอีก  ต้องไปนอนพักผ่อนซักนิดนึง อยากรู้ว่าจังว่าคลอเลสเตอรอลจะเท่าไร 555 แล้วจะมาเล่าให้ฟังนะคะ เมนูวันนี้  8.00 น     สมุนไพร 3 เม็ด 9.00 น.    นมเปรี้ยว 0% fat 1 กล่อง ,ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น 12.30 น.   สุกี้น้ำ 1 ชาม 16.00 น.   แอปเปิ้ล 1 ลูก 17.30 น.   ข้าว 3 คำ (ป้อนข้าวหลาน แต่มันเตลิดใส่ปากน้ามัน..55)  + แกงปลา +ปลานึ่ง  อย่างละจิ๊ด  หุหุ               ความจริงไม่ได้ตั้งใจจะกินเลยนะเนี่ย.... เพราะหลานแท้ๆ 55  รำไม่ดีโทษปี่โทษหลาน..อิอิ ก่อนนอน     สมุนไพรก่อนอน 3 เม็ด  วันนี้ว่าจะรีบนอนหน่อยค่ะ เพราะต้องสลับกับแม่ดูคุณตา เดี๋ยวลุกไปทำงานไม่ไหว      ช่วงนี้เรื่องออกกำลังกาย ไม่ต้องพูดถึง หุหุ  เดี๋ยวรอให้คุณตาออกจากโรงพยาบาลแล้วจะไปหาซื้อแผ่นโยคะ,พิลาทิส มาทำอยู่คะ  น้ำหนักจะได้ลงไวขึ้น ขอบคุณสำหรับกำลังใจและคำแนะนำนะคะ   บายค่ะ     Create Date : 22 กันยายน 2552 9 comments Last Update : 22 กันยายน 2552 18:36:33 น. Counter : 344 Pageviews. Share Tweet

หม่ำน้อยจังเลย อะค่ะ ไหวเหรอค่ะเนี่ย ยิ่งเช้าๆๆน้อยมากเลย พี่ทอยกะพี่ปลา เคยบอกไว้ว่าถ้ากินน้อยไป ระบบเผาพลาญมันจะแย่เอานะค่ะ   โดย: puja (pawantee ) 22 กันยายน 2552 18:58:51 น.

นอนหลับให้มากๆเก็บแรงไว้ดูแลคุณตาค่ะ   โดย: saranrat 22 กันยายน 2552 20:05:38 น.

น้องนุ่นหม่ำน้อยไปนิดนะคะ ต้องเพิ่มอาหารโปรตีนเข้าไปค่ะ ตอนเช้าเนี่ยะสำคัญสุดทานให้อิ่มเลยนะคะจะได้มีแรงทั้งวัน ฝากเยี่ยมคุณตาด้วยนะคะ ขอให้ท่านแข็งแรงเร็ววันด้วยค่ะ น้องนุ่นเทคแคร์น๊า สู้จ้า   โดย: ToY (tiny ) 22 กันยายน 2552 20:59:46 น.

ทานน้อยอย่างทอยบอกจริงด้วยค่ะ เฝ้าคุณตาก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ คุณตามีพยาบาลดีหายไวแน่เลยค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 22 กันยายน 2552 21:43:22 น.

กินน้อยจังค่ะ เห็นด้วยกับพี่ทอย เน้นมื้อเช้าเยอะๆเลยค่ะ ขอให้คุณตาหายไวๆนะคะ   โดย: HidaYa 22 กันยายน 2552 21:55:31 น.

คุณนุ่นทานน้อยจังเลยนะค่ะ ม่ะมีแรงไปเฝ้าคุณตานะค่ะ   โดย: หมูแนน 23 กันยายน 2552 10:29:58 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ ก็ยังถือว่าทานน้อยนะคะ เนี่ย สู้ๆ จ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 23 กันยายน 2552 11:06:06 น.

รักษาสุขภาพด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 23 กันยายน 2552 11:19:48 น.

บ้านน่ารักอะ อะจร้า มื้อเช้า อะทานเยอะๆๆได้เหมือนพี่ทอยบอกเราจะได้มีแรง นน.อาจจะลงน้อยหน่อย แต่ร่างกายเราจะเป็นสัดเป็ฯส่วนมากขึ้นนะ ไปดุรูปอึดๆๆพี่สิ เหอะๆๆยังกะจะแตกเลย   โดย: puja (pawantee ) 23 กันยายน 2552 16:06:21 น.