ปฏิบัติการล่าไขมัน วันที่ 8.. Detoxification  มาแว๊วววว...มารายงานผลการกินล้างพิษ เอ..แต่ยังไม่สิ้นสุดขั้นตอนการทำ จะเรียกว่าผลได้ยังไงโน๊ะ เอาเป็นว่ามาเล่าให้ฟังก่อนละกันค่ะ ผลเอาไว้พรุ่งนี้นะคะ แล้วก็จะชั่งน้ำหนักพรุ่งนี้ด้วย  เดี๋ยวมาดูวิธีการกินล้างพิษแบบของนุ่นก่อนละกันนะคะ นุ่นเอามาจากหนังสือที่ซื้อมานานละ อิอิ แต่ที่จะลงวิธีให้ดูนี่ นุ่นเอามาจากเนตนะคะ เพราะวิธีเหมือนกัน ข้ออ้าง...55 ความจริงแล้วขี้เกียจพิมพ์  ความจริงมันมีมากมายหลายแบบ แต่นุ่นก็เลือกการกินล้างพิษโดยการกินผลไม้ 1 วัน เพราะถ้าจะให้อดโดยที่ไม่กินอะไรเลย นุ่นก็ทำไม่ได้ ครั้นจะให้อดหลายๆวัน นุ่นก็คงทำไม่ได้อีกเช่นกันค่ะ ไม่อยากทรมานตัวเองจนเกินไป เอาวิธีที่เราคิดว่าเราทำได้น่ะค่ะ ล้างพิษใน 1 วัน ล้างพิษใน 1 วัน..ที่คุณทำเองได้           คงจะรู้กันมาบ้างแล้วว่าการล้างสารพิษที่หมักหมมในตัวออกไป จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลมเดินสะดวก ถ้าทำเป็นประจำก็จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง หอบหืด เบาหวาน รวมทั้งลดความอ้วนได้ด้วย           หัวใจสำคัญในการล้างพิษใน 1 วัน คือ จะต้องกินให้ได้น้อยกว่า 800 กิโลแคลอรี่ เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก ต่อจากนั้นตับจะขับสารพิษออกมาได้และอาหารที่คุณจะทานในวันนั้นจะต้องไม่มีเนื้อสัตว์เข้ามาปะปนเด็ดขาด เข้าใจกันดีแล้ว ต่อไปเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษกันเลยดีกว่า           1. เลือกผลไม้ที่คุณชอบมา 1 อย่าง เช่น มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ลส้มโอ ชมพู่ มะม่วง ฯลฯ ยกเว้นอยู่ 2อย่างคือ ทุเรียนและสับปะรด เพราะทุเรียนมีแคลอรีสูงเกินไปและย่อยยาก ทานแล้วจะเป็นภาระกับระบบย่อย ส่วน สับปะรดนั้นมีกรดสูงมาก ถ้ากินทั้งวันท้องก็จะอืดได้           2. ทานแต่ผลไม้ชนิดเดียวตลอดทั้งวัน โดยอาจจะปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น ถ้าเลือกมะละกอก็อาจจะทานเป็นเนื้อมะละสุก หรือส้มตำ(มะละกอดิบ) ที่ใส่แต่มะละกอกับน้ำปลามะนาวเท่านั้น ไม่ใส่เครื่องประกอบอย่างอื่นเด็ดขาด           3. พอมาถึงมื้อกลางวันก็ทานมะละกออีก แต่อาจจะเป็นน้ำมะละกอปั่นใส่น้ำตาลน้อยที่สุด หรือน้ำมะละกอคั้นสดก็ได้           4. มื้อเย็นก็ยังต้องทานมะละกออีกครั้งเป็นมื้อสุดท้ายของวัน โดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนเกินไป           5. วันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมื้อเช้า คุณจะต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวดก่อน เพราะเมื่อเราล้างสารพิษ ตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น จึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว เพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ หลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที แต่ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้นและไปทานอาหารเช้า สารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม ทำให้การอดอาหารล้างพิษของเราต้องเสียเปล่าไป วิธีเตรียมน้ำอุ่นผสมมะนาว อุปกรณ์           - ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร 2 ขวด           - มะนาว 4 ลูก           - เกลือป่น 2ช้นชา แต่ห้ามใช้เกลือไอโอดีน วิธีทำ           - ใส่น้ำดื่มให้เต็มขวดจากนั้นบีบมะนาวใส่ลงไปขวดละ 2 ลูกและเกลือ 1 ช้อนชา เขย่าให้เข้ากัน           - มะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน ส่วนเกลือก็จะช่วยอุ้มน้ำไว้ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด น้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระ           - หลังจากดื่มน้ำมะนาวประมาณ 10-20 นาที คุณจะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ นั่นคือาการปกติ หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้วก็เริ่มทานอาหารได้           - กระบวนการล้างพิษจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าหากทำเป็นประจำสัก 2 อาทิตย์ต่อหนึ่งครั้ง ขอบคุณที่มา ผู้หญิงนะคะ ดอทคอม ต่อด้วยกิจกรรมการรับประทานในวันนี้ค่ะ ผลไม้ที่เลือกมาล้างพิษคือ แอปเปิ้ล กับ แก้วมังกรค่ะ เพราะนุ่นชอบ และมันมีอยู่ในตู้เย็นพอดี บลาๆๆๆๆ เช้า - ดื่มน้ำเปล่ามากๆๆๆๆๆๆ   แอปเปิ้ล 1 ลูก สายๆ - ดื่มน้ำเปล่ามากๆๆๆๆๆๆ   แอปเปิ้ล 1 ลูก กลางวัน - ดื่มน้ำเปล่ามากๆๆๆๆๆๆ   แอปเปิ้ล 1 ลูก +แก้วมังกร 1 ลูก บ่ายๆ - ดื่มน้ำเปล่ามากๆๆๆๆๆๆ   แอปเปิ้ล 1 ลูก เย็น - ดื่มน้ำเปล่ามากๆๆๆๆๆๆ   แอปเปิ้ล 1 ลูก + แก้วมังกร 1 ลูก ก่อนนอน - น้ำอุ่นแก้วโตๆๆ ** วันนี้งดกินยาสมุนไพรใดๆ และออกกำลังกายหนักๆค่ะ (แหม..ยังกะปกติหร่อนน ออกกำลังกายอย่างนั้นแหละ) แล้วพรุ่งนี้จะมารายงานผลต่อนะคะ วันนี้ต้องขอตัวไปเข้าเฝ้าพระอินทร์ก่อนนะคะ เพราะเด๋วจะหิวววว...จนทนไม่ไหว อิอิ     MySpace Music Playlist at MixPod.com แถมอีกนิดค่ะ เพลงนี้เป็นเพลงประกอบซี่รี่เกาหลีเรื่อง มูยุล มหาบุรุษพิชิตแผ่นดิน “Kingdom of Wind" ชอบเรื่องนี้มากๆๆๆเลย ชอบตั้งแต่เรื่อง "จูมง มหาบุรุษกู้บัลลังก์" แล้วค่ะ พระเอกหล่ออออ อิอิ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ชอบซีรี่เรื่องนี้ นุ่นว่าซีรี่เรื่องนี้สอนอะไรมากมาย อยากให้คนไทยดูซีรี่เรื่องนี้ค่ะ จะได้รักและสามัคคีกันมากขึ้น ..รักกันไว้เถิดเราเกิดร่วมแดนไทย..src=//www.bloggang.com/emo/emo26.gif>   Create Date : 12 กันยายน 2552 9 comments Last Update : 17 กันยายน 2552 2:01:15 น. Counter : 305 Pageviews. Share Tweet

เก่งจังค่ะ ส้มทำไม่ได้ง่ะ หิวข้าว   โดย: พริกน้ำส้ม 12 กันยายน 2552 23:18:39 น.

แล้วพรุ่งนี้มาเล่าต่อด้วยนะว่าได้ผลเป็นไงบ้าง อยากลองบ้างจังแต่กลัวจะไม่รอด   โดย: น้องนู๋ต้นหอม 13 กันยายน 2552 0:54:34 น.

สู้ๆค่ะ   โดย: Ready to love 13 กันยายน 2552 1:05:31 น.

น้องนุ่นพี่แก้ไขทิคเกอร์ให้แล้วน๊า เข้าไปอัพเดทน้ำหนักได้เลยค่ะ ขอให้ลดได้เรื่อยๆ จ้า..พี่คงทำล้างพิษไม่ไหวอ่ะจ้ะ ต้องผลไม้ซัก 3 สวนนู่นอ่ะมั๊งถึงจะเอาอยู่วันนึงอ่ะจ้ะ ทานเยอะมากกกก 555 ไงน้องนุ่นก็สู้น๊า   โดย: ToY (tiny ) 13 กันยายน 2552 6:40:42 น.

จะลองดูบ้าง เคยได้ยินมานาน ไม่เคยทำซักที ติดตามผลของนุ่นก่อนละกัน   โดย: saranrat 13 กันยายน 2552 9:34:06 น.

ขอบคุณนะคับ สำหรับข้อมูลดีๆ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 13 กันยายน 2552 10:12:40 น.

หมูแนนเคย วิธีน้ำเป่า เกลือ มะนาวค่ะ แต่ตอนนี้ไม่ได้ทำนานแล้ว สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 13 กันยายน 2552 13:15:16 น.

ลดได้กี่โลแล้วค่ะ กินสมุนไพรแล้วลดไปกี่โลแล้ว แนนเพิ่งกินสมุนไพรวันนี้วันแรกค่ะ สู้ๆนะค่ะ   โดย: nannani-321 13 กันยายน 2552 14:12:00 น.

สูตรน่าสนใจ เดี๋ยวกลับเมืองไทยจะลองทำดูมั่ง อยู่แถวนี้คงหาผลไม้บ้านเราไม่ได้ คุณจขบ.อยู่เพชรบูรณ์เหรอค่ะ   โดย: อ้วน (เสียงซึง ) 13 กันยายน 2552 20:11:13 น.