จงมองโลกในแง่ดี อยู่ในโลกอย่างมีชีวิตชีวา อย่าไปรันทดกับอดีตที่ผ่านไปแล้ว
Group Blog
 
 
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
22 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
ปฏิบัติการล่าไขมัน วันที่ 18 พรุ่งนี้จะไปตรวจสุขภาพประจำปีจร้า

       วันนี้รีบมาอัพบล๊อกไว้ก่อนค่ะ เพราะวันนี้เป็นเวรเฝ้าคุณตา แถมพรุ่งนี้นุ่นต้องไปตรวจสุขภาพประจำปีอีก  ต้องไปนอนพักผ่อนซักนิดนึง อยากรู้ว่าจังว่าคลอเลสเตอรอลจะเท่าไร 555 แล้วจะมาเล่าให้ฟังนะคะSmiley


เมนูวันนี้ Smiley


8.00 น     สมุนไพร 3 เม็ด


9.00 น.    นมเปรี้ยว 0% fat 1 กล่อง ,ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น


12.30 น.   สุกี้น้ำ 1 ชาม


16.00 น.   แอปเปิ้ล 1 ลูก


17.30 น.   ข้าว 3 คำ (ป้อนข้าวหลาน แต่มันเตลิดใส่ปากน้ามัน..55)  + แกงปลา +ปลานึ่ง  อย่างละจิ๊ด  หุหุ


              ความจริงไม่ได้ตั้งใจจะกินเลยนะเนี่ย.... เพราะหลานแท้ๆ 55  รำไม่ดีโทษปี่โทษหลาน..อิอิ


ก่อนนอน     สมุนไพรก่อนอน 3 เม็ด  วันนี้ว่าจะรีบนอนหน่อยค่ะ เพราะต้องสลับกับแม่ดูคุณตา เดี๋ยวลุกไปทำงานไม่ไหว


     Smileyช่วงนี้เรื่องออกกำลังกาย ไม่ต้องพูดถึง หุหุ  เดี๋ยวรอให้คุณตาออกจากโรงพยาบาลแล้วจะไปหาซื้อแผ่นโยคะ,พิลาทิส มาทำอยู่คะ  น้ำหนักจะได้ลงไวขึ้น


ขอบคุณสำหรับกำลังใจและคำแนะนำนะคะSmiley  


บายค่ะ


 


emoemo


Create Date : 22 กันยายน 2552
Last Update : 22 กันยายน 2552 18:36:33 น. 9 comments
Counter : 194 Pageviews.

 
หม่ำน้อยจังเลย อะค่ะ ไหวเหรอค่ะเนี่ย ยิ่งเช้าๆๆน้อยมากเลย พี่ทอยกะพี่ปลา เคยบอกไว้ว่าถ้ากินน้อยไป ระบบเผาพลาญมันจะแย่เอานะค่ะ


โดย: puja (pawantee ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:18:58:51 น.  

 
นอนหลับให้มากๆเก็บแรงไว้ดูแลคุณตาค่ะ


โดย: saranrat วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:20:05:38 น.  

 
น้องนุ่นหม่ำน้อยไปนิดนะคะ ต้องเพิ่มอาหารโปรตีนเข้าไปค่ะ ตอนเช้าเนี่ยะสำคัญสุดทานให้อิ่มเลยนะคะจะได้มีแรงทั้งวัน ฝากเยี่ยมคุณตาด้วยนะคะ ขอให้ท่านแข็งแรงเร็ววันด้วยค่ะ น้องนุ่นเทคแคร์น๊า สู้จ้า emo


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:20:59:46 น.  

 
ทานน้อยอย่างทอยบอกจริงด้วยค่ะ เฝ้าคุณตาก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ คุณตามีพยาบาลดีหายไวแน่เลยค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:21:43:22 น.  

 
กินน้อยจังค่ะ เห็นด้วยกับพี่ทอย เน้นมื้อเช้าเยอะๆเลยค่ะ ขอให้คุณตาหายไวๆนะคะ


โดย: HidaYa วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:21:55:31 น.  

 
คุณนุ่นทานน้อยจังเลยนะค่ะ

ม่ะมีแรงไปเฝ้าคุณตานะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:10:29:58 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ ก็ยังถือว่าทานน้อยนะคะ เนี่ย สู้ๆ จ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:11:06:06 น.  

 
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:11:19:48 น.  

 
บ้านน่ารักอะ อะจร้า มื้อเช้า อะทานเยอะๆๆได้เหมือนพี่ทอยบอกเราจะได้มีแรง นน.อาจจะลงน้อยหน่อย แต่ร่างกายเราจะเป็นสัดเป็ฯส่วนมากขึ้นนะ ไปดุรูปอึดๆๆพี่สิ เหอะๆๆยังกะจะแตกเลย


โดย: puja (pawantee ) วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:16:06:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Ready to love
Location :
เพชรบูรณ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




6 ก.ย.52 = น้ำหนักเริ่มต้น 99 kg.

4 ต.ต.52 = 97 kg.


My Weight Chart:
Weight Chart
กระต่ายตัวกวน
เจ้าตัวหัวเขียว
X
X


MusicPlaylist
MySpace Playlist at MixPod.com

Friends' blogs
[Add Ready to love's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.