ปฏิบัติการล่าไขมัน วันที่ 21,22 และ 23 (^_^) ดองมาหลายวัน เน่าละ อิอิ
ไม่ได้เข้ามาอัพหลายวัน ช่วงนี้พายุเข้า ฝนตกทุกวันเลยค่ะ เนตก็ง่อยไปเลย ไม่มีเนตเล่นอยู่หลายวัน วันหยุดก็นอนอย่างเดียวเลยค่ะ ฝกตกอากาศดี อิอิ หลายวันนี้กินเยอะเหมือนกันค่ะ แถมไม่ได้ออกกำลังกายด้วย แต่ดีนะคะที่น้ำหนักไม่ขึ้น แถมลดลงครึ่งกิโล สวรรค์ช่างเข้าข้างคนขี้เกียจอย่างอิชั้นจริงๆ แต่จะไม่ขี้เกียจแล้วล่ะค่ะ เพราะตอนนี้สั่งแผ่นพิลาทิสมาละ ที่น้ำหนักลดช้าคงเพราะนุ่นไม่ได้ออกกำลังกายด้วย เห็นพี่ๆเพื่อนๆ ขยันออกกำลังกายกันแล้ว นุ่นก็รู้สึกอยากออกกำลังกายไปด้วย เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เดี๋ยวขอรายงานการกินย้อนหลังเลยนะคะ เมนูการกินวันที่ 21 (วันศุกร์) 9.00 น. - สมุนไพร 3 เม็ด กับน้ำแก้วโตๆๆๆๆ 9.30 น. - โจ๊กหมู 1 ถ้วย , กล้วยน้ำว้า 2 ลูก 12.20 น. - ข้าว 1 จาน(ไม่พูน) , ผัดแฟงหมูสับ 14.45 น. - โยเกิร์ตเมจิดีท๊อกซ์ 1 ถ้วย 18.30 น. - มาละค่ะมื้อหฤโหดแอบไปงานเลี้ยงมาค่ะ อิอิ ยำปลาดุกฟู ไก่ตุ๋น ปลานึ่ง ฯลฯ อีกละนิดอย่างละหน่อยจนจุก 555 ก่อนนอน - สมุนไพร 3 เม็ดก่อนนอน เนื่องจากกินไปเยอะอ่ะค่ะ กลับมาเต้นแอโรบิค ได้ 30 นาที จุกอ่ะค่ะ ไม่น่าเล้ยย... +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ เมนูการกินวันที่ 22 (วันเสาร์) วันนี้สันหยุดถือโอกาสตื่นสาย.. ถ้าจะพูดให้ถูกก็คือตื่นเกือบเที่ยง 555 ก็ฝนมันตก นอนสบายนี่ อิอิ 12.00 น. - สมุนไพร 3 เม็ดก่อนอาหาร 30 นาที+น้ำแก้วโตๆ, ข้าวผัดกระเพาไก่ 1 จาน , ลูกชิ้นหมู 2 ไม้ 15.30 น. - แอปเปิ้ล 1 ลูก 17.40 น. - นมเปรี้ยวดัชมิลล์ 1 กล่อง , ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ,แอปเปิ้ล 1 ลูก ก่อนนอน - สมุนไพรก่อนนอน 3 เม็ด วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ******************************************* เมนูการกินวันที่ 23 (วันอาทิตย์) 9.30 น. - สมุนไพร 3 เม็ด , ข้าว 2 ทัพพี ,ผัดกระเพราหมู 12.30 น. - ข้าว 1 ทัพพี ,น้ำพริกแมงดา กับแตงกวาและผักกาดขาวสดๆ 14.10 น. - คุณยายข้างบ้านเอากล้วยบวชชีมาให้ อิอิ กินไป 1 ถ้วยเล็ก เพื่อรักษาน้ำใจคุณยายแก 555 17.20 น. - ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ , ปลาดุกปิ้ง 1 ตัว ,ข้าวเหนียว 1 ห่อเล็ก วันนี้ออกกำลังกายโดยการทำความสะอาดบ้านและซักผ้า 3 ตะกร้าหย่ายๆๆๆ เหนื่อยมากกก มือซีดเลยอ่ะ โดนน้ำทั้งวัน 555 เมื่อยจังค่ะวันนี้ เดี๋ยวขอตัวไปดูมูยุลก่อนนะคะ เห็นหน้าพระเอกเผื่อจะกระชุ่มกระชวยขึ้น 555 ก่อนนอน - สมุนไพรก่อนนอน 3 เม็ด ขอบคุณเพื่อนรักนักลดทุกท่านที่เข้ามาทักทายและให้กำลังใจกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกัน สู้ๆนะคะ
Create Date : 27 กันยายน 2552 |
Last Update : 27 กันยายน 2552 18:36:29 น. |
|
22 comments
|
Counter : 313 Pageviews. |
|
|
เอาจริงเอาจังเหอะ
อิอิ มาเอาใจช่วยกลับค่ะ
ว่าแต่ว่าตอนนี้น้ำหนักเท่าไหร่แล้วคะ
ไว้จะมาติดตามความเคลื่อนไหวนะคะ