จงมองโลกในแง่ดี อยู่ในโลกอย่างมีชีวิตชีวา อย่าไปรันทดกับอดีตที่ผ่านไปแล้ว
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
2 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
ปฏิบัติการล่าไขมัน วันที่ 26 ,27 และ 28 ....เหนื่อยกว่านี้มีอีกมั้ยคร๊า

    ก่อนอื่นต้องขอบคุณสำหรับทุกๆกำลังใจ และทุกคำแนะนำนะคะ  ขออภัยด้วยที่นุ่นไม่ค่อยได้เข้าไปเยี่ยมเพื่อนๆที่บล๊อกเลย  ช่วงนี้แทบโงหัวไม่ขึ้นเลยค่ะ  เหนื่อยมากกกก  เร่งทำงานกันสุดฤทธิ์  อีกอย่างนุ่นอยากเคลียร์งานให้เสร็จเร็วๆ เพราะปลายเดือนนี้มีโปรแกรมทัวร์ค่ะ ถึงพักนี้จะหายไปบ่อยๆ แต่ก็ยังเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆเสมอนะคะ สู้ๆค่ะ Smiley

               บันทึกกิจกรรมการกินSmiley


เมนูอาหารวันที่ 26 (30 ก.ย.52)


9.00 น.   - สมุนไพร 3 เม็ด , โจ๊กไก่ 1 ชาม ,ไก่ย่างไม่เอาหนัง 1 ไม้กลาง


11.10 น.  - โยเกิต 1 ถ้วย


12.55 น.  - ข้าวผัดพริกแกงหมูวุ้นเส้น


14.30 น.  - กล้วยน้ำว้า 2 ลูก ,ขนมปังไส้สังขยา 1 อัน


17.20 น. - พี่ที่ทำงานพาไปเลี้ยงข้าว เมนูดังนี้ ข้าว 2 ทัพพี ต้มยำปลา  ปลากรอบสมุนไพร  ปลานึงมะนาว  ยำรวมมิตร หมูทอดกระเทียมฟริกไทย  อันนี้กินกันหลายคนนะคะ


19.10 น. - กลับมาทำงานต่อค่ะ ยาวววววววว


ก่อนนอน  - สมุนไพรก่อนนอน 3 เม็ด (แต่ยังไม่ได้นอน55)


     Smiley ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ


เมนูอาหารวันที่ 27 (1 ต.ค.52)


9.00 น.  สมุนไพร 3 เม็ด , นมไร้ไขมัน 1 กล่อง ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ราดน้ำผึ้งนิดหน่อย


11.30 น. แอปเปิ้ล 2 ลูก


12.30 น. ข้าวผัดผักรวมมิตร , ส้มตำปูไทย 1 จาน (กิน 2 คน)


16.50 น.  ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมูลูกชิ้น


18.00 น.  ข้าว 2 ทัพพี น้ำพริกปลาร้า กับแตงกวาสดๆๆ กุ้งทอด 1ชิ้น


         Smiley แล้วก็ทำงานต่อปายยยยยย....ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ...เศร้า


ก่อนนอน    สมุนไพรก่อนอน 3 เม็ด (ได้นอน 3 ชม.วันนี้)


เมนูอาหารวันที่ 28 (2 ต.ค.52)


8.45 น.  สมุนไพร 3 เม็ด , นมไร้ไขมัน 1 กล่อง ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ราดน้ำผึ้งนิดหน่อย


เดี๋ยวมาอัพต่อนะคะ ยังไม่รู้เลยว่าจะกินอะไร  รู้แต่ว่าวันนี้มีเจ้ามือเลี้ยงอีกละ หุหุSmiley




*มาอัพต่อค่ะ

12.00 น. - สุกี้น้ำ 1 ชาม

18.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี ,ไก่ย่าง 2 ไม้เล็ก , ผัดพริกหมู

19.00 น. - แอปเปิ้ล 1 ลูก

ก่อนนอน - สมุนไพรก่อนนอน 3 เม็ด

********************************************


Create Date : 02 ตุลาคม 2552
Last Update : 4 ตุลาคม 2552 19:39:53 น. 15 comments
Counter : 170 Pageviews.

 
ดูจากกราฟแล้วลงลดเรื่อยๆเลย เก่งจังเลย
สู้ๆต่อไปนะ


โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:12:45:40 น.  

 
หวัดดีค่ะ มีความสุขกับการลดน้ำหนักนะค่ะ เอากำลังใจมาฝากค่ะ


โดย: under-star วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:13:03:00 น.  

 
ปล. เพลงเพราะจังเลยค่ะ


โดย: under-star วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:13:05:26 น.  

 
นน. ลดลงเรื่อยๆเลยนะค่ะ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ค่ะ เมนูอาหารก็ดีมากเลย แบบนี้ต้องผอมได้ดั่งใจแน่ค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: HidaYa วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:13:44:39 น.  

 
จ้าจะไปปายเสานี้แร่ะ

กัวฝนตกเหมือนกัน


แต่ ไม่เป็นไร อยากลองไปตอนนี้แร่ะ

ทุ่งนาคงจะเขียวอยู่

และคนไม่เยอะดี ชอบ


โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:14:00:07 น.  

 
ก็กินไม่เยอะเท่าไหร่นะคะ แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเท่านั้นเอง

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:14:11:49 น.  

 
แต่ก้อทานไม่เยอะนะค่ะคุณนุ่น

หมูแนนอ่ะทานเยอะ

แล้วเริ่มขี้เกียจ แล้วอ่ะ

แต่ต้องพยายามไปค่ะ

คุณนุน สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:14:49:24 น.  

 
ตามไปอ่านตามเวปที่ทอยแนะนำจะดีกว่านะคะ แผ่นของพี่เป็นของเยอรมันค่ะ
นุ่นลองเล่นPilates จิ พี่เล่นครั้งเดียวชอบเลย บ้านทอยกับบ้านพี่ปลามีแนะนำให้เล่นสลับกับออกกำลังแบบCardio กล้ามเนื้อจะเรียวสวยค่ะ พี่จะพยายามเล่นเหมือนกันค่ะ
ทำงานหนักดูแลสุขภาพนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:15:08:09 น.  

 
งานเยอะก็อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ เด๊ยวจะป่วยเอาได้คะ


โดย: massupa วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:15:23:43 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะจ้า...

ทำงานหนักก็พักผ่อนเยอะๆๆจ๊ะ..

สู้ๆๆเน้อ..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:18:24:21 น.  

 
ไม่ได้ไปแวะเยี่ยมพี่ที่บล็อกก็ไม่เป็นไรจ้าา
เดี๋ยวพี่มาเยี่ยมน้องนุ่นเอง

สู้ๆนะจ้าาา


โดย: Iaun_Tor วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:18:42:25 น.  

 
สวัสดีค่ะนุ่น
เห็นแอบไปอ่านบล็อกเก่า ตามหานางซิล
ก็ไม่ได้อะไรมากค่ะ ความประทับใจเล็กน้อยๆที่อยากแบ่งปัน ^_^
อีกอย่างแพรก็ชอบอ้อนให้ทำให้ต่อด้วย


โดย: praewa cute วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:19:40:27 น.  

 
กราฟสวยจังเลย


โดย: saranrat วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:20:29:56 น.  

 
อย่างที่พี่เคยบอกนะคะน้องนุ่น เดินขึ้นบันไดตึกสูงๆ ใส่แรงไปเยอะหน่อยก็ถือว่าออกกำลังกายแล้วหล่ะ เดินให้เยอะขึ้นนะคะช่วงที่ไม่ได้ออกกำลังกาย งานยุ่งๆ ดูแลตัวเองดีดีนะคะ คุมอาหารให้ดีดีค่ะน้องนุ่น พี่เอาใจช่วยอยู่เสมอ สู้น๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 2 ตุลาคม 2552 เวลา:21:21:12 น.  

 
งานเยอะยังไปทักน่ารักจริงๆค่ะ รักษาสุขภาพนะคะนุ่น


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 3 ตุลาคม 2552 เวลา:1:16:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Ready to love
Location :
เพชรบูรณ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




6 ก.ย.52 = น้ำหนักเริ่มต้น 99 kg.

4 ต.ต.52 = 97 kg.


My Weight Chart:
Weight Chart
กระต่ายตัวกวน
เจ้าตัวหัวเขียว
X
X


MusicPlaylist
MySpace Playlist at MixPod.com

Friends' blogs
[Add Ready to love's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.