จงมองโลกในแง่ดี อยู่ในโลกอย่างมีชีวิตชีวา อย่าไปรันทดกับอดีตที่ผ่านไปแล้ว
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
4 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
ปฏิบัติการล่าไขมัน วันที่ 29 และ 30 ... ในที่สุดก็ครบ 1 เดือน

สวัสดีค่ะพี่ๆน้องๆนักลดที่รักทุกท่าน emo

ในที่สุดก็เขียนบล๊อกมาครบหนึ่งเดือนแย้ว.... น้ำหนักลดไปสองกิโลเองค่ะ คงเพราะช่วงนี้งานหนักนุ่นกินเยอะ หลุดบ่อยๆ แล้วก็ไม่เป็นเวลา แถมไม่ได้ออกกำลังกายอีกด้วย แหะๆๆ...ก็รู้ข้อบกพร่องอยู่นะเนี่ย แต่ก็ยังทำ 555



ช่วงนี้นุ่นไม่ค่อยมีเวลา แต่จะมาบันทึกเรื่องการกินไว้นะคะ จะได้ดูด้วยว่าวันไหนหลุดยังไงบ้าง 55

เมนูอาหารวันที่ 29 (3 ต.ค.52)

10.00 น. - สมุนไพร 3 เม็ด กับน้ำแก้วโตๆๆๆ

11.00 น. - ข้าวผัดพริกแกงหมู 1 กล่อง

14.20 น. - ขนมสาลี่ 2 ชิ้น , แอบกินสังขยาน้อง ไป 3 คำ

17.50 น. - ข้าว 2 ทัพพีครึ่ง , ต้มยำ ,ไก่ย่าง 1 ไม้

20.00 น. - แอปเปิ้ล 1 ลูก

ก่อนนอน - สมุนไพร 3 เม็ดก่อนนอน

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเช่นเคย เพราะไปงานศพมาค่ะ




..........................................................................


เมนูอาหารวันที่ 30 (4 ต.ค.52)

9.00 น. - สมุนไพร 3 เม็ด + น้ำอุ่นเยอะๆๆ

9.45 น. - ข้าวต้มไก่ , ลองกอง ประมาณ 10 ลูก

11.00 น. - นมเปรี้ยวดัชมิลล์ 0% fat 1 กล่อง ,ขนมปังรสเผือกฟาร์มเฮ้าส์ 1 อัน

12.40 น.- ข้าวผัดพริกแกงวุ้นเส้น ,เกาเหลาใส่ผักอย่างเดียว 1 ชาม

17.50 น. - สุกี้ผัก (ทำเอง) 1 ชาม ,แอปเปิ้ล 1 ลูก

20.10 น. - แอบหิวค่ะ เลยหม่ำ แอปเปิ้ลอีก 1 ลูก

ก่อนนอน - สมุนไพรก่อนนอน 3 เม็ด

emoจะเห็นได้เลยว่าวันหยุดหม่ำเยอะมากๆเลยค่ะ แถมไม่ออกกำลังกายอีก ลองชั่งน้ำหนักดูวันนี้ 97 kg. เท่าเดิมค่ะ ดีนะที่ไม่ขึ้น ระยะเวลา 1 เดือน ลดไปสองกิโลค่ะ ก็พอใจนะคะ เพราะเราเองที่กินเยอะ โทษใครไม่ได้ 55 ยอมรับสภาพ แต่ก็จะตั้งใจให้มากขึ้นค่ะ เพื่อนๆก็ช่วยแนะนำและเป็นกำลังใจให้นุ่นด้วยนะคะ



ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้กันเสมอมาค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกันนะคะ

ไปทำงานต่อก่อนนะคะ เดี๋ยวไม่เสร็จ อิอิ emo


Create Date : 04 ตุลาคม 2552
Last Update : 4 ตุลาคม 2552 20:17:06 น. 15 comments
Counter : 208 Pageviews.

 
1 เดือนม่าก็ลดประมาณ 2 โล เหมือนกันค่ะ สาเหตุเดี๋ยวกับคุณนุ่นเลย ยังไงก็พยายามกันต่อไปนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: HidaYa วันที่: 4 ตุลาคม 2552 เวลา:23:32:52 น.  

 
1 เดือนลง 2 โล เราลงไปแค่ 1 โลเอง เก่งกว่าเราอีก....สู้ ๆ ค่ะ


โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:10:20:29 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ 2 โลก็ดีัแล้วนะคะ ดีกว่าไม่ลดนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:10:27:32 น.  

 
อย่างน้อยน้ำหนักก็ยังลดให้มีกำลังใจนะคะ
ของจอยยังสวิงอยู่เลยอ่ะ
สู้ ๆ แล้วเดี๋ยวเรามาตัวยุบตัวกันนะจ๊ะ


โดย: จอยค่ะ (joykhemmanat ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:11:25:40 น.  

 
ทำได้เยี่ยมแล้วค่ะน้องนุ่น...ขนาดว่ายุ่งๆ นะยังลดได้ 2 โลเลยค่ะ เดือนต่อๆ ไปต้องลดได้เยอะกว่านี้แน่นอนค่ะ ใส่ใจลงไปอีกนิดนึง แล้วซักวันน้องนุ่นจะค้นพบว่าการลดอ้วนนั้นไม่ได้ยากเกินกว่าที่เราจะทำได้เลยค่ะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ สู้ค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:11:40:03 น.  

 
1 เดือน 1 กิโล นับว่า ok เลยครับ

สู้ๆๆๆ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:13:03:23 น.  

 
สู้ค่ะ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:15:32:39 น.  

 
น้องนุ่นเริ่มวันนี้เลยค่ะ แค่ใส่ใจเพิ่มเข้าไปอีกหน่อย ไม่เกี่ยวกับเวลาที่มี หรืองานที่ยุ่งๆ นะคะ อย่างน้อยเอาใจไปใส่ที่การคุมอาหารดูค่ะ ไงก็สู้นะคะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า emo


โดย: Toy (tiny ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:21:07:30 น.  

 
1 เดือน 2 โล กะโอ อยู่นะ

สู้ ๆ นะค่ะ

ถ้าลงแบบนี้เรื่อยๆ สวยงามค่ะ

หมูแนนเปงกำลังใจให้น๊า



โดย: หมูแนน วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:21:27:13 น.  

 
วันนี้น้องนุ่นตอบซึ้งใจพี่จังค่ะ ขอบคุณนะคะ
พี่เป็นคนอ่อนไหวค่ะ พยายามฝึกใจให้เข้มแข็ง คิดซะว่าผ่านมาแล้วก็ผ่านไป เราก็เป็นอย่างที่เราเป็นดีแล้วค่ะ
น้องนุ่นเริ่มลดได้เท่านี้ดีใจด้วยะคะ พี่อ่ะลดเดือนแรกได้ครึ่งโลค่ะ สู้ๆค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:21:48:08 น.  

 
1 เดือน ลดได้ 2 โลก็ไม่น้อยนะคะ
สู้ๆจ้า


โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:23:25:33 น.  

 
อยากบอกคุณนุ่นว่า...2 กิโล กำลังดีแล้วค่ะ ลดเยอะไปมันจะเหี่ยวน๊าาาา

สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่าาา ^^


โดย: ขนมชั้น...เธอห้ามกิน!!! วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:0:55:21 น.  

 
อย่างน้อยก็กำเนิดเกิดพัฒนาการค่ะ
รับตะวันเองก็อยากมีพัฒนาการน้ำหนักลดบ้างเหมือนกัน....แต่เพิ่ง3วันเอง!!!!

สู้ๆไปพร้อมๆกันนะค่ะคุนนุ่น


โดย: รับตะวัน วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:1:45:15 น.  

 
ลดที่ละนิด แต่ลดลงเรื่อยๆดีกว่านะคะน้องนุ่น

สู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:11:11:46 น.  

 
ขอบคุณสำหรับทุกๆกำลังใจนะคะ เวงานเสร็จแล้ว นุ่นจะแวะไปเยี่ยมที่บล๊อกนะคะ

โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:20:01:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Ready to love
Location :
เพชรบูรณ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




6 ก.ย.52 = น้ำหนักเริ่มต้น 99 kg.

4 ต.ต.52 = 97 kg.


My Weight Chart:
Weight Chart
กระต่ายตัวกวน
เจ้าตัวหัวเขียว
X
X


MusicPlaylist
MySpace Playlist at MixPod.com

Friends' blogs
[Add Ready to love's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.