ปัญหา..หัวใจ Y ‘โรคหัวใจ’ ทำให้ประเทศชาติสูญเสียทรัพยากรน้ำ (ตา) ในแต่ละปีเป็นจำนวนมาก ‘โรคหัวใจ’ เป็นบ่อเกิดของความแตกแยก หย่าร้าง ไปจนถึงการทำร้ายร่างกาย การรักษาโรค ตามอาการไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ทางดีที่สุดคือการป้องกันหัวใจไม่ให้เป็นโรค ขณะที่โรคหัวใจวายอาจเป็นสาเหตุของความตายอันดับต้นๆ อาการ ‘หัวใจ Y’ กลับทำให้สดชื่นแจ่มใส หัวใจ Y (Y = Young) คือ หัวใจที่เป็นหนุ่มสาวเสมอ ไม่รู้เหนื่อย ไม่รู้แก่ ต่อไปนี้คือเทคนิครักษาสภาพหัวใจของคนที่รักกัน เคยรักกัน และ/หรืออยากรักกัน มากขึ้น (สามารถเลือกใช้ได้มากกว่าหนึ่งวิธี) : 1. เทคนิคใช้ความอุ่น (Heart Warming) เป็นเทคนิคโบราณ เป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่ยังไม่ล้าสมัย เทคนิคนี้เน้นการให้ ความ อบอุ่นกับคนรักอย่างเสมอต้นเสมอปลาย เช่น ก่อนแต่งงานเคยมอบกุหลาบแดงแก่คนรัก หลังแต่งงานแล้วห้าปีสิบปี ก็ยังมอบให้ตลอดเรื่อยๆ (ไม่มีข้ออ้างราคาดอกไม้สูงขึ้นกี่เปอร์เซนต์) ก่อนแต่งงานไปรับส่งแฟน หลังแต่งงานก็ยังไปรับส่ง (ไม่มีข้ออ้างเรื่องไม่ว่าง) เทคนิคนี้เป็นหลักสำคัญของการถือไม้เท้ายอดทอง ถือกระบองยอดเพชร 2. เทคนิคเปลี่ยนหัวใจ (Heart Transplant) การเปลี่ยนหัวใจนี้ทำได้ง่ายมาก นั่นคือเอาใจเขามาใส่ใจเรา ไม่ทำในสิ่งที่เรา รู้ว่าอีกฝ่ายไม่ชอบ ถ้าทั้งสองฝ่ายรู้จักคิดถึงหัวอกกันและกันสม่ำเสมอ จะไม่มี ความบาดหมางใดๆ มากวนใจ อนึ่ง อัตราการป้องกันโรคหัวใจด้วยเทคนิคนี้สูงถึง 99.25 เปอร์เซนต์ 3. เทคนิคการทำบายพาส (Bypass Surgery) ในกรณีที่ท่านประสบอุปสรรคในชีวิตคู่ ให้ปล่อยเรื่องไม่ดีผ่าน (Bypass) ออกไปเสีย อย่านำเรื่องไม่ดีเข้าบ้าน ไม่เอาเรื่องไม่ดีของคนรักไปโพนทะนา เทคนิคนี้รวมถึงการไม่นินทาชาวบ้าน อัตราการป้องกันโรคหัวใจด้วยเทคนิคนี้สูงถึง 98.5 เปอร์เซนต์ 4. เทคนิคการทำบอลลูน (Heart Balloon) ชีวิตเราต้องเจอเรื่องไม่ดีแทบทุกวัน เทคนิคนี้สอนให้เรารู้จักปล่อยวาง สิ่งร้ายๆ ที่เกิดขึ้นแล้วก็แก้ปัญหาเสีย เรียนรู้จากประสบการณ์ แต่ไม่เก็บไว้ในใจ ข้ามปีข้ามชาติ รู้จักลอยตัวให้เบาสบายเหมือนลูกบอลลูน 5. เพิ่มระดับความหวาน (Heart Glucose) แปลกแต่จริง ความหวานไม่มีผลเสียต่อหัวใจเหมือนต่ออวัยวะส่วนอื่นๆ จงเติมความ หวานเข้าไปในหัวใจให้สูงเข้าไว้ เอ่ยคำว่า ‘รัก’ ต่อคนรักบ่อยเท่าที่ต้องการ (อย่างน้อยวันละครั้งก่อนหรือหลังอาหาร หรือก่อนนอน) เชื่อเถิด กระทรวงสาธารณสุขทั่วโลกรับรองมาแล้วว่าเทคนิคนี้ไม่มีอันตรายอย่างแน่นอน 6. นวดหัวใจด้วยการสัมผัส (Touching) การสบตากัน การแตะมือเบาๆ การกอดกัน ช่วยทำให้ หัวใจมีคุณภาพดีมาก จากการทดสอบ คู่สมรส 14,216 คู่ จากเจ็ดทวีป พบว่าการสัมผัสเบาๆ แต่อบอุ่นทำให้หัวใจวาบหวาม ดื่มด่ำ ช่วยให้ร่างกายเพิ่มสารเอนโดรฟิน สบายกายสบายใจขึ้นมาก 7. ลดระดับคาร์บอนไดออกไซด์แก่หัวใจ ไม่ใช้คำหยาบ ไม่กระฟัดกระเฟียด ไม่แดกดัน ไม่ตีวัวกระทบคราด ไม่พูดเรื่องไม่เป็นมงคล มองโลกในแง่ดี จะทำให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะดี 8. เพิ่มออกซิเจนเข้าหัวใจ หัวใจต้องการสารอาหารที่สะอาดและมีประโยชน์ ออกซิเจนก็คือลมปากหวานหู รู้จักง้อบ้าง เทคนิคนี้ช่วยป้องกันลิ้นหัวใจรั่ว 9. การช็อคหัวใจ (Shock Technique) บางครั้งช็อคหัวใจของอีกฝ่าย ที่เรียกว่า ‘เซอร์ไพรส์’ เช่น พาไปกินอาหารนอกบ้าน ในที่แปลกๆ พาไปฟังดนตรี ตลอดจนทำกิจกรรมที่ไม่จำเจร่วมกัน 10. การกระตุ้นหัวใจด้วยเสียง (Sound Therapy) โทรศัพท์หาคนรักบ้าง (แม้ไม่ถี่เท่าก่อนแต่งงาน) เพิ่มการใช้เสียงกระซิบ ลดการเสียงกระชาก นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แจ้งแล้วว่า การลดระดับเสียงลงเพียงไม่กี่เดซิเบลต่อวัน ช่วยทำให้ชีวิตคู่ดีขึ้นมาก 11. เทคนิคแยกหัวใจ (Absence Technique) แยกทางกันบ้าง การไม่เจอหน้ากันตามสมควรทำให้คิดถึงกันมากขึ้น (ที่ฝรั่งว่า Absence makes the hearts grow fonder.) เทคนิคนี้พิสูจน์แล้วว่าทำให้หัวใจ โหยหากันและกันอย่างเห็นได้ชัด 12. เทคนิควางใจ (Trust) ลดความระแวง ไม่ต้องตามเช็กว่าไปไหน ไม่ต้องแอบตรวจเสื้ออีกฝ่ายว่ามีซากลิปสติกไหม ไม่ต้องจ้างนักสืบ ฯลฯ วิธีนี้ป้องกันโรคหัวใจรั่วชะงัด 13. เทคนิคบ่มหัวใจ (Aging Process) ไม่เฉพาะแต่ไวน์ที่บ่มยิ่งนานยิ่งดี หัวใจก็เช่นกัน คนรักกันไม่ควรชิงสุกก่อน ห่าม ไม่ควรผลีผลาม เพราะความรู้สึกที่เราเชื่อว่าเป็นรักอาจเป็นเพียงความ หลงใหลชั่วคราว นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า เทคนิคนี้ช่วยเพิ่มสารเคมีที่เรียกว่า Romantica Substance ในหัวใจสูงถึง 81.25 เปอร์เซนต์ (สูตรเคมีคือ R2L2 R = Romantic L = Love) 14. เพิ่มไขมันที่ดี (HDL) ให้หัวใจ ไขมันชนิดดี (HDL) จะสร้างความอบอุ่น ป้องกันเรื่องไม่ดีที่มากระทบ ไม่ให้ทำ อันตรายต่อหัวใจได้ HDL (= High Density Love) มาจากการออกกำลังกาย ทำให้หัวใจแข็งแรง พร้อมรับมือเรื่องแย่ๆ ได้ทุกเมื่อ 15. ลดคอเลสเตอรอลที่หัวใจ คอเลสเตอรอลที่เกาะหัวใจเกิดมาจากการเสพสิ่งไม่ดีมากเกินไป ทำให้เส้นเลือดหัวใจอุดตัน การใช้จ่ายเกินกำลัง การหลงระเริงไปกับบริโภคนิยม ฯลฯ การเสพอย่างพอเพียงเท่ากับช่วยเก็บหอมรอมริบ ช่วยกันประหยัด เพื่ออนาคตของตนเองและครอบครัว เทคนิคต่างๆ เหล่านี้ต้องทำต่อเนื่อง วันละเล็กวันละน้อย กว่าจะบรรลุขั้น 'หัวใจ Y' อาจจะยาก แต่เพื่อคนที่เรารัก มันคุ้มที่จะเริ่มต้นทำมิใช่หรือ? โดย : วินทร์ เลียววารินทร์ //www.winbookclub.com/ ----------------------------------- บทความนี้เคยนำลงในบล๊อกเดิม ในนาม "porranat" แล้ว ครั้งนึง ถ้าเป็น friend blog เดิมก็คงเคยอ่าน แต่เห็นว่าน่าจะมีประโยชน์อยู่บ้าง และมีเพื่อนใหม่ๆ มากขึ้น เลยนำมาลงอีกครั้งค่ะ   Create Date : 15 ธันวาคม 2551 87 comments Last Update : 15 ธันวาคม 2551 21:57:22 น. Counter : 1460 Pageviews. Share Tweet

โดย: pataramin 15 ธันวาคม 2551 22:07:07 น.

ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาเล่าสู่กันฟัง   โดย: pon IP: 118.173.128.140 15 ธันวาคม 2551 22:15:32 น.

ถึงว่าทำไมมันคุ้นๆเหมือนเคยอ่าน แต่พอมาอ่านอีกทีก็ยังเห็นจริงด้วยอย่างเคยค่ะพี่ ...ราตรีสวัสดิ์ ฝันดีค่ะพี่   โดย: มัยดีนาห์ 15 ธันวาคม 2551 22:19:29 น.

มีประโยชน์มากมาย เอ!แล้วการออกกำลังกาย จะช่วยส่งเสริมได้ตรงไหนนะค่ะ มัทขอadd..คุณพ่อระนาดหน่อยน้า จาได้เข้าได้เร็วนิดนึงอ่ะ....ฝันดีจ้า   โดย: มัททะนะ (mastana ) 15 ธันวาคม 2551 22:23:42 น.

เป็นสารพัดเทคนิคที่เกี่ยวกับหัวใจ มีประโยชน์มากจ๊ะ ป้าเพิ่งเข้าบล็อกก่อนของหนูเมื่ออึดใจที่แล้วนี่เองจ๊ะ หลับ ฝันดีนะจ๊ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 15 ธันวาคม 2551 22:36:53 น.

ฝันดีนะคะพี่ วันนี้มาทันส่งเข้านอน   โดย: d__d♥ (มัชชาร ) 15 ธันวาคม 2551 22:47:19 น.

ต้องให้คุณตะหานได้อ่านบ้างแล้วค่ะ คืนนี้ฝันดีนะคะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: นู๋นิด (happypig@nk ) 15 ธันวาคม 2551 22:47:51 น.

เพิ่มระดับความหวาน มาทางนี้หน่อย !!!!! ต้องการน้ำตาลเข้ากระแสเลือดอย่างแรง   โดย: HastaLaVista 15 ธันวาคม 2551 23:23:48 น.

แวะมาราตรีสวัสดิ์ค่ะพ่อระนาดจ๋า ขอบคุณที่แสดงความยินดีกับนู๋ดาวมากนะคะ เด๋ว พรุ่งนี้เช้าจะมาอ่านนะคะ...ตอนนี้..จาซาหลบแร๊ววว   โดย: นู๋ดาว คนซน (satineesh ) 16 ธันวาคม 2551 0:17:13 น.

"การสบตากัน การแตะมือเบาๆ การกอดกัน ทำให้หัวใจวาบหวาม ดื่มด่ำ" จริงค่ะ ขอยืนยัน หุ หุ   โดย: redclick 16 ธันวาคม 2551 0:17:13 น.

ไข่เจียววันก่อนไม่อร่อยค่ะ???? คงผิดพราดทางเทคนิค อิอิ (ไข่เจียวไม่อร่อยก็คงไม่ต้องถามถึงอาหารชนิดอื่นเฮ้อออ)   โดย: Opey 16 ธันวาคม 2551 3:38:21 น.

ข้อความด้านบนมีประโยชน์มากค่ะ แต่ตอนนี้หัวใจว้าวุ่น ทำงัยดี เอ่ย หุหุ   โดย: หนังสือปกสวย 16 ธันวาคม 2551 6:49:48 น.

..โอ้อรุณอุ่นหล้านภาใส อ่าอำไพผ่องผุดฉุดจากฝัน มาพานพบเพื่อนพ้องคล้องใจกัน แสนสุขสันต์อิ่มเอมเปรมปรีดา.. อรุณสวัสดิ์ค่ะ เพื่อนพ้องน้องพี่ ทุกๆ ท่าน   โดย: พ่อระนาด 16 ธันวาคม 2551 7:08:27 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ สุขสดชื่นแจ่มใสนะจ๊ะ   โดย: redclick 16 ธันวาคม 2551 7:20:53 น.

แค่ประโยคแรกก็ฮาแล้วค่ะ...พ่อระนาด สูญเสียทรัพยากรน้ำ (ตา)..... ช่างคิ๊ด..ด...ด...ซะจริงเชียว อ่านจบแว้ว....โมชอบข้อ 6. เป็นที่สุดเลย นวดหัวใจด้วยการสัมผัส (Touching)img src=https://www.bloggang.com/emo/emo26.gif> แต่ยังหาคนให้สัมผัสไม่ได้นี่จิ.....   โดย: +DidYouKnowMe+ 16 ธันวาคม 2551 7:38:45 น.

อ่านแล้วได้ประโยชน์มากเลยครับ.... ถ้าทำได้ทั้งเราและคนที่เรารัก คงจะมีแต่ความสุข แต่จะทำได้ทุกข้อหรือเปล่านี่ ต้องอาศัยความพยายามขั้นสูงเลยครับผม... ~ ขอให้คุณปุ๊กมีความสุขตลอดทั้งวันนี้ นะครับ   โดย: Romancini 16 ธันวาคม 2551 7:40:52 น.

นู๋ดาวตื่นนอนนานแล้ว แต่วิ่งไปฟังเพลงบ้านปาตาร์มาค่ะพ่อระนาดจ๋า เพลงบ้านปาตาร์น่ารักมาก.....เพลงหนุกๆ   โดย: นู๋ดาว คนซนๆค่ะ (satineesh ) 16 ธันวาคม 2551 7:51:14 น.

อรุณสวัสดิ์ตอนเช้าจ้าๆๆๆ   โดย: powerza 16 ธันวาคม 2551 8:40:56 น.

๑๙ @..........อรุณสวัสดิ์ รับวันใหม่ สุขสดใส ทั่วแหล่งหล้า งานสนุก ทุกเวลา ส่งความปรารถนาดี มาอวยพร/. มีความสุขกับการทำงานวันสีชมพู ครับ   โดย: เซียน_กีตาร์ 16 ธันวาคม 2551 8:53:58 น.

ยาวจังครับ ค่อยกลับมาอ่านอีกทีนะ.... แต่ เข้าใจผิดสองเด้งเลยนะครับ คราวแรกตอนที่ไปถามที่บล็อก เข้าใจผิดเพราะไม่ได้ดูตัว Y แล้วเมื่อเห็นตัว Y เข้าใจไปถึง หัวใจวาย ที่แท้ young   โดย: เซียน_กีตาร์ 16 ธันวาคม 2551 8:56:50 น.

สวัสดียามเช้า..พ่อระนาดที่น่ารัก จิตผ่องใส รื่นเริงบันเทิงใจ ขอให้เจอแต่สิ่งที่ดี ๆ ค่ะ.. ไปเที่ยวไหน อย่าลืมเผื่อเค้าด้วยน๊า   โดย: I_sabai 16 ธันวาคม 2551 9:16:45 น.

โอ่ะ ไฮ โอ้!!! มาแล้วคุณพี่ พร้อมกลอนที่แสนน่าประทับ..ไว้ ก๊ากกกกกกกกกกกก ************** โอ้วอรุณฝุ่นเข้าหน้าแยงตาใส อ้าห์!!บรรลัยสิวผุดฉุดจากฝัน มาพานพบเพื่อนพ้องร้องเสียงเดียวกัน เฮ่ย!!นั่นมันใช่คนหรือตัวอะไร **************** อย่าลืมโหวตให้หนูนะ สาขา เซ็กซี่ ดีเด่นอ่ะ ก๊ากกกกกกกกกกกกกกกก   โดย: HastaLaVista 16 ธันวาคม 2551 9:18:12 น.

โอ้โอ๋...อ่านแล้ว วาบหวิววว...หัวใจเหี่ยว ๆ แต่ปอ ป้าว่า... เป็นบทความที่ดีควรแก่การเผยแพร่.. เหมาะสำหรับคู่รักสมัยนี้มาก ๆ... ค่ะ สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่   โดย: พรหมญาณี 16 ธันวาคม 2551 11:33:19 น.

ขอก็อปไว้เลยละกันดีกว่าเนาะ ภรนารถ จะได้ Young นาน ๆ   โดย: เซียน_กีตาร์ 16 ธันวาคม 2551 11:37:43 น.

พี่ปุ้กมีเรื่องดีดีมาฝากเสมอ น่ารักๆๆ   โดย: pataramin 16 ธันวาคม 2551 11:58:31 น.

โดย: LooKPat 16 ธันวาคม 2551 12:26:56 น.

มาเพิ่มออกซิเจนให้บ้านนี้ค่ะ อีตาคุงตะหานไม่ได้พักมาหลายเดือนละค่ะ ช่วงนี้สถานการณ์ตึงเครียด แต่กลับมาเมื่อไหร่ไม่ให้พลาดหน้านี้แน่ค่ะ..อิอิ   โดย: นู๋นิด (happypig@nk ) 16 ธันวาคม 2551 12:34:10 น.

ผมว่า ผมดูแลหัวใจตัวเองไม่ค่อยดีเลยอ่ะ   โดย: พยัคฆ์ร้ายแห่งคลองบางหลวง 16 ธันวาคม 2551 12:46:10 น.

เข้ามาบล็อกเกิดมีปัญหาเกียวกะหัวใจกระทันหันทำงัยดีคะอิอิ เคยมีประกายคะคือญาตเป็นโรดนี้เระ ไม่รู้ตัวดีว่าเข้าโรงบาลทัน แค่ทำ Ballon ก็ต้องจ่ายเดี่ยวนั้นเลยสองแสนบาท และค่าดูแลอีกต่างหากคือหมอมาเช็ดมาตรวจเราดีมากคะ โอพีได้มีโอกาศเข้าไปดูว่าหมอทำงัยกะญาติเรา เค้าอนุญาตเราชมได้คะ(เป็นโรงพยาบาลกรุงเทพ)   โดย: Opey 16 ธันวาคม 2551 13:17:24 น.

สาม...ผลัด..... มาหาคนให้สัมผัส...จร้า...   โดย: +DidYouKnowMe+ 16 ธันวาคม 2551 14:03:48 น.

จากบล็อก... ต้องไปดูที่ตลาดครับ... ที่เค้าหนีบขายเป็นไม้ ๆ นะครับ   โดย: เซียน_กีตาร์ 16 ธันวาคม 2551 16:09:47 น.

อะไรก็ไม่เท่าหัวใจที่สดใสเนาะ อายุเป็นเพียงตัวเลข ครูเรด ฯ เลิกนับอายุนานแล้ว เทคนิควางใจ (Trust) ลดความระแวง อันนี้ยังทำไม่ค่อยได้ บางครั้งยังระแวงเผื่อแผ่ให้คนอื่นอีก เห็นคนอื่นนอกใจ เจ็บแทนเขาอีก แต่ตัวเองทำได้ไม่เป็นไร เอ๊ย... ไม่ช่ายๆๆๆ   โดย: redclick 16 ธันวาคม 2551 17:06:08 น.

ดีจร้า...แจนมาทักทาย และทำความรู้จักค่ะ เพิ่งเข้ามาเป็นสมาชิกใหม่ในบล็อคค่ะ งัยแวะไปเยี่ยมที่บล็อคบ้างนะคะ ขอให้มีความสุขกับวันอังคารสีชมพูนะคะ   โดย: นู๋แจน (JJ&TheGang ) 16 ธันวาคม 2551 17:16:20 น.

มาส่งมื้อเย็นค่ะ   โดย: เป็นสมาชิกเมื่อวาน 16 ธันวาคม 2551 18:12:34 น.

..มาดูเดือน ยามค่ำ ย้ำความหลัง เหมือนอย่าหวัง young ว่า อย่าหลงไหล เห็นเดือนสวย เจิดหล้า จ้าเลิศไกล มองคราไหน ใครหนา พาครุ่นคอย.. แจมบล๊อก ๐ ร้องไห้กับเดือน ๐ " เซียน_กีตาร์ "   โดย: พ่อระนาด 16 ธันวาคม 2551 19:20:49 น.

สวัสดีจ้าพ่อระนาด...มาต่อกลอนไพเราะ เดี่ยวไปแวะบ้านพี่เซียน.....ต่อดีก่า...คับ   โดย: มัททะนะ (mastana ) 16 ธันวาคม 2551 20:27:44 น.

สวัสดีตอนค่ำๆวันอังคารสีชมพูค่ะ วันนี้มาช้าไปนิดงานยุ่งค่ะ แต่ก็ไม่ลืมที่จะ แวะมาส่งความคิดถึงพร้อมความห่วงใยค่ะ / นู๋หญิง ปล. หัวฟู เลยค่ะ   โดย: นู๋หญิงจ๋า 16 ธันวาคม 2551 21:14:18 น.

พ่อระนาดไปไหนน๊อ? นู๋ดาว มาส่งพ่อระนาดเข้านอนน๊า ราตรีสวัสดิ์ ค่ะ   โดย: นู๋ดาว คนซนๆค่ะ (satineesh ) 16 ธันวาคม 2551 22:02:30 น.

ดีจ้า แม่พร เป็นบทความดีมากๆ เลยค่ะ ไม่เคยอ่านมาก่อนค่ะ ขอบคุณนะค่ะ ที่เอามาให้อ่าน สบายดีนะ   โดย: แม่มณี (ย่าชอบเล่า ) 16 ธันวาคม 2551 22:03:42 น.

นู๋ดาวยังไม่นอน..ค่ะ ยังซนๆแอบไปจิ๊กเพจของดาร์ลิงค์มาเล่น.. เด๋วจะเอาไปอัพที่บ็อกซ์..อิอิ   โดย: นู๋ดาว คนซนๆค่ะ (satineesh ) 16 ธันวาคม 2551 23:17:19 น.

มาแซวข้ามบล็อกหน่อย "คุณย่าขาาา อายุเป็นเพียงตัวเลข คร้าา" แต่ตัวเลขที่น่าตกใจเนอะ ฮิ ฮิ   โดย: วันที่ท้องฟ้าแจ่มใส 16 ธันวาคม 2551 23:46:46 น.

วันนี้นอนหลับฝันดีนะค่ะ   โดย: LooKPat 17 ธันวาคม 2551 0:24:15 น.

มะมะ...มัททะนะ มะมาแล้วแก้วตาเอ๋ย เสียงเจือยแจ้ว แว่วแว่วของใครหนา โอ้พ่อระนาด หยาดฟ้า มาเยือนยล มะม่ายหลหานต่อกลอนมาวอนบอก เดือนดาราอวยพรให้ ภรนาถนิทรา หลับฝันดี   โดย: มัททะนะ (mastana ) 17 ธันวาคม 2551 0:26:54 น.

หลับฝันดีค่ะพ่อระนาด ( อย่าลืมห่มผ้าห่มหนาๆนะจ้าา )   โดย: Opey 17 ธันวาคม 2551 1:55:20 น.

ก๊อก..ก๊อก..ก๊อก... พ่อจ๋า...เอ๊ย...พี่จ๋า...ตื่นได้แล้วจ้า อืม มาอ่านอีกรอบ เพิ่มข้อ 10 ด้วยได้ป่ะคะ ........... 10. การกระตุ้นหัวใจด้วยเสียง (Sound Therapy) โทรศัพท์หาคน (ที่หลอกว่า) รักบ้าง ...........   โดย: +DidYouKnowMe+ 17 ธันวาคม 2551 7:35:14 น.

พุทธะ สวัสดี บารมีธรรมแผ่ ดลพบสุขแท้ แด่เพื่อน ทุกคน พบความสุขใจ ในทุกแห่งหน มุ่งมั่น บำเพ็ญตน หลุดพ้น บ่วงเวร/. มีความสุข รักษาสุขภาพ นะครับ ภรนารถ   โดย: เซียน_กีตาร์ 17 ธันวาคม 2551 7:36:41 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณปุ๊ก   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 17 ธันวาคม 2551 8:03:29 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ พ่อระนาดจ๋า ว่างแล้ว..ค่อยไปหานู๋ดาวน๊า....   โดย: นู๋ดาว คนซนๆค่ะ (satineesh ) 17 ธันวาคม 2551 8:30:20 น.

> สวัสดีค่ะ...วันนี้อากาศเย็นจังเลย แจนแวะมาทักทายตอนเช้า ก่อนเริ่มงานค่ะ ตอนนี้แจนก็ติดบล็อคงอมแงมไปแร้วค่ะ นี่ก็ยังแต่งมะเสร็จแบบว่า เห่อมากมาย 555+ มีความสุขกับวันพุธสีเขียวนะคะ   โดย: นู๋แจน (JJ&TheGang ) 17 ธันวาคม 2551 8:53:50 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะ ชอบเพลง take me to your heart มากมายเช่นกันค่ะ มีความสุขและทำงานให้สนุกนะคะ มาทักทายสายไปนิด ติดสอนอยู่จ้ะ จากวันนี้ว่าไปถึงวันศุกร์แล้วละ   โดย: redclick 17 ธันวาคม 2551 10:12:00 น.

เจริญธรรม   โดย: คนสาธารณะ 17 ธันวาคม 2551 11:55:38 น.

ปล. คิดถึงค่ะ ช่วงนี้ รู้สึกว่าจะ ไม่ค่อยเจอกัน   โดย: นู๋หญิงจ๋า 17 ธันวาคม 2551 12:09:37 น.

จากบล็อก... ลมมันเย็น มั้งครับ ภรนารถ ข้าวเที่ยงไม่ทานครับ วันนี้.... ทานก๋วยเตี๋ยว   โดย: เซียน_กีตาร์ 17 ธันวาคม 2551 13:54:02 น.

ไม่รู้เหมือนกันว่า มันเกี่ยวยังไงครับ... สรุปว่า ลมมันเย็น นั่นแหละ   โดย: เซียน_กีตาร์ 17 ธันวาคม 2551 14:27:50 น.

โดย: LooKPat 17 ธันวาคม 2551 14:32:06 น.

ว่างแล้วค่ะ เพิ่งออกข้อสอบเสร็จ สอบแบบท้าทายเหลือหลาย จะอุ้มจะขนเอกสารใดๆ เข้าห้องสอบ เชิญตามสบาย แต่คำตอบไม่มีในเอกสาร คำตอบมาจากความเข้าใจในหัว น.ศ. เหอ เหอ   โดย: redclick 17 ธันวาคม 2551 14:55:57 น.

วันนี้ไม่ยุ่งเท่าไรค่ะ แล้วคนถามล่ะจ๊ะ ยุ่งไหมค่ะ คนดี   โดย: นู๋หญิงจ๋า 17 ธันวาคม 2551 15:22:36 น.

มีค่ะ แต่มี แนวหวานๆ เลี่ยนๆ อ่ะคะ สนใจไหมค่ะ แบ่งๆ กันเน่า ๆ 555   โดย: นู๋หญิงจ๋า 17 ธันวาคม 2551 15:56:46 น.

ที่สำคัญ เจ้าของให้สิทธิ์ รับรองไม่มาตรวจลิขสิทธิ์ ตามหลังจ๊ะ 555   โดย: นู๋หญิงจ๋า 17 ธันวาคม 2551 16:00:22 น.

เทคนิคเยอะจังเน๊าะพ่อระนาด เอางี้...โรคหัวใจ มันเป็นยาก.. แต่ขาดใจ..อันนี้ ง่ายจัง..อิ อิ   โดย: I_sabai 17 ธันวาคม 2551 16:04:16 น.

จริงค่ะ   โดย: LooKPat 17 ธันวาคม 2551 16:16:33 น.

พ่อระนาด เล่น MSN ไหมค่ะ อันนี้เมล์ น้องหญิง ถ้าเล่น ก็ แอดมานะค่ะ จะได้ส่งให้ ค่ะ ให้เอา ไปช่วยแก้ อัพ บลอค บางที น้องหญิงไม่ค่อยสัมผัสนอกใน สักเท่าไร ติดว่าชอบ เขียนก็เลยเขียนทิ้งๆ ไว้ เยอะมากคะ มี เป็น 1000 อ่ะค่ะ E-mail nong_n_oo@hotmail.com   โดย: นู๋หญิงจ๋า 17 ธันวาคม 2551 16:21:30 น.

เมื่อเช้าโมมาปลุกแล้วน๊า.....ตอนนี้...มาส่งกลับบ้านแร่ะกันจ้ะ ปล. จากบล็อก....หาคนที่คิดว่าใช่...เหมือนจะเจอน๊า.. แต่ต้องให้เค้าทำสำเนาถูกต้อง...ยอมรับ....ก่อนค่ะ 555   โดย: +DidYouKnowMe+ 17 ธันวาคม 2551 16:46:02 น.

มาทักทายก่อนกลับบ้าน วันนี้ งานท่วมหัว หลุดมาได้ เฮ้อ!! มีความสุขยามเย็นนะคะ   โดย: หนังสือปกสวย 17 ธันวาคม 2551 16:54:02 น.

แวะมาทักทายตอนเย็น กลับถึงบ้านยังจ๊ะ ครูเรดถึงบ้านนานแล้วจ้า กินมื้อเย็นให้อร่อยนะจ๊ะ   โดย: redclick 17 ธันวาคม 2551 19:10:49 น.

สวัสดียามค่ำค่ะ............. เหนื่อยหรือเปล่าวันนี้   โดย: เป็นสมาชิกเมื่อวาน 17 ธันวาคม 2551 19:22:36 น.

พ่อระนาดจ๋า... ทานข้าวหรือยังคะ?   โดย: นู๋ดาว คนซนค่ะ (satineesh ) 17 ธันวาคม 2551 19:24:21 น.

พุ ธ สุ ข สั น ต์ วั น ส บ า ย ส บ า ย มีรถยนต์หลากสไตล์ ให้เลือก ที่บ้าน .ร่มไม้เย็น ป้ากุ๊กไก่มีแค่รถเก่าที่แก่พอๆกับตัวป้า แต่วันนี้หาญกล้าเอารถสวยๆมาโชว์ เพื่อเตือนว่า ร ะ วั ง อากาศยังเย็นๆอยู่ ดูแลสุขภาพตัวเองและคนใกล้ตัวด้วยนะจ๊ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 17 ธันวาคม 2551 19:27:28 น.

อย่าบิวท์กลอนนานนะครับคุณปุ๊ก พ่อก๋า 4 ทุ่มก็เฝ้าพระอินทร์แล้วครับ 5555   โดย: ก.วรกะปัญญา (กะว่าก๋า ) 17 ธันวาคม 2551 20:32:14 น.

ฝันดีนะคะ   โดย: redclick 17 ธันวาคม 2551 21:50:46 น.

คุณพี่.... คิดถึง อยู่เป็นเพื่อนกันก่อนนะ   โดย: HastaLaVista 17 ธันวาคม 2551 22:21:29 น.

ฝันดีนะคะ   โดย: LooKPat 17 ธันวาคม 2551 22:35:50 น.

ก๊อก..ก๊อก...พ่อระนาดหยาดฟ้าของมัทนอนยัง มาชวนไปเที่ยวสะพานเอ้ย..ส่งคนสวยเข้านอน นอนหลับฝันดีน้า...จุ๊บๆคร้า   โดย: มัททะนะ (mastana ) 17 ธันวาคม 2551 23:56:45 น.

เอ่อ เจ้าหญิงว่า เจ้าหญิงไปเกิดใหม่ง่ายกว่านะเนี่ย จากที่อ่าน ๆมา   โดย: เจ้าหญิงที่เจ้าชายตายจาก (timeofmylove ) 18 ธันวาคม 2551 0:31:36 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณปุ๊ก   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 18 ธันวาคม 2551 7:25:10 น.

สวัสดีเช้าวันที่อากาศสดใส...ซะเหลือเกิน เข้ามาอ่านกี่รอบก็ไม่เบื่อนะเนี่ย...ปัญหา..หัวใจ Y   โดย: +DidYouKnowMe+ 18 ธันวาคม 2551 7:43:54 น.

นู๋ดาวตื่นนานแล้ว......พ่อระนาดขา แต่ไปนั่งซึ้งที่บ้านป้ามะลิมาคร่า... บ้านป้ามะลิชอบมีเรื่องดีดีมาเล่าให้ฟังค่ะ คราวนี้มีชื่อนู๋ดาวเข้าไปเกี่ยวนิโหน่ย... เลยตอบยาวววว....เลยค่ะ......... ว่าแล้วก็ไปหาเรื่องหนุกๆอ่านต่อแระคร่า... นู๋ดาวชอบอ่านอะไรที่หนุกๆดีดีค่ะ..แต่บางทีก็ซนๆไปขนของน่ารักๆตามเวบตามบ็อกซ์ต่างๆมาเล่นด้วยอ่ะค่ะ...ที่ใช้คำว่าขน..เพราะหอบมาหมดเลย..อิอิ..(ดาร์ลิ้งชอบบ่นว่า.. ขนมามากมายแค่ไหนก็ไม่ให้เปลี่ยนโลโก้เปลี่ยนของที่แต่งให้ในบ็อกซ์อ่ะค่ะ...แป่ววไปเลยนิ...อิอิ..)   โดย: satineesh 18 ธันวาคม 2551 7:59:43 น.

พ่อระนาดไปบ้ายหายหลายครั้งเระไม่เคยซื้อซะรอบ พูดเล่นจ้ะ สวัดดียามเช้าจร้าาาา   โดย: Opey 18 ธันวาคม 2551 8:14:34 น.

๗๙ พฤหัส สวัสดี มีไมตรี มาฝากไว้ มิตรภาพ ข้ามฟ้าไกล จากห้วงใจ มอบให้กัน ฟ้าดิน กว้างใหญ่นัก ได้รู้จัก เหมือนความฝัน ความจริงใจ มอบให้นั้น ผูกสัมพันธ์ ตลอดกาล/. มีความสุขกับการทำงานนะครับ ภรนารถ   โดย: เซียน_กีตาร์ 18 ธันวาคม 2551 8:57:42 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ พ่อระนาด อนุญาตให้คิดถึงพี่ภูได้ค่ะ อิอิ ขอให้ทำงานอย่างราบรื่น ไม่มีอุปสรรคจ้า ดูแลหัวใจให้อบอุ่นนะคะ เดี๋ยวส่งพี่ภูมาเรียนเทคนิคการดูแล หัวใจ พี่แกขับเป็นแต่เอฟ16 อ่ะ เหอ เหอ   โดย: redclick 18 ธันวาคม 2551 9:39:09 น.

เป็นศัพท์ที่เอามาแปลงกได้ผสมผสานจังค่ะ อ่านแล้วเข้าใจเลย อิอิ ปกติฉัตรจะเป็นคนชอบ"เปลี่ยนหัวใจ"ค่ะ จนบางครั้ง...อาจจะมากไป แต่ก็ยอมรับว่า สบายใจดี อิอิ   โดย: ณ ปลายฉัตร 18 ธันวาคม 2551 10:48:27 น.

วันนี้แวะมาซะสายเลย จะเที่ยงแล้วอย่าลืมทานไรตอนเที่ยงนะค่ะ   โดย: LooKPat 18 ธันวาคม 2551 11:01:03 น.

จะเที่ยงแล้วอย่าลืมทานข้าวนะค่ะ   โดย: นู๋หญิงจ๋า 18 ธันวาคม 2551 11:28:32 น.

เข้ามาอ่านทีไร เหมือนผลักดัน ให้ต้องดูแลหัวใจ ดูแลตระเองกันเยอะๆเนอะ ชื่อระนาดหยาดฟ้า..เนี่ยคำสวยเข้ากันดีอ่ะน้า ดูแลตัวเองมีความสุขมากๆ...ครับผม   โดย: มัททะนะ (mastana ) 18 ธันวาคม 2551 12:13:02 น.

พฤหัส สวัสดี มีไมตรี มาฝากไว้ มิตรภาพ ข้ามฟ้าไกล จากห้วงใจ มอบให้กัน ฟ้าดิน กว้างใหญ่นัก ได้รู้จัก เหมือนความฝัน ความจริงใจ มอบให้นั้น ผูกสัมพันธ์ ตลอดกาล/............มือปราบ พฤหัส สวัสดี ด้วยไมตรี ที่มอบให้ มิตรภาพ แม้ห่างไกล ขอรับไว้นาน..เท่านาน ฟ้าดิน เหมือนกว้างใหญ่ ใช่จักไกล เกินผสาน ด้วยใจที่..พบพาน แม้ล่วงกาล มิหาญ..ลืม/..........ภรนารถ แจมบล๊อก ๐ เซียน_กีตาร์ ๐   โดย: พ่อระนาด 18 ธันวาคม 2551 12:56:37 น.

วันนี้งานยุ่งมากจนไม่มีเวลาซนเยย.. ฮือๆๆ   โดย: นู๋ดาว คนซน (satineesh ) 18 ธันวาคม 2551 13:57:29 น.

เทคนิคดี ๆ ท๊างน๊านเลยค่ะ ต้องอาศัยความเอาใจใส่ซึ่งกันและกันมากมาย จะพยายามทำนะคะ ขอบคุณที่เอาสาระดี ๆ มาฝากกันค่ะ^^   โดย: คุณย่า 18 ธันวาคม 2551 14:24:34 น.