วันที่ 9...74.1
มาแล้ว
วันที่ 9
74.1 เท่าเมื่อวาน
เช้า-ข้าวขาว 2 ทัพพี+ผัดเผ็ดลูกชิ้นปลากราย+แอ้ปเปิ้ล 1 ลุกใหญ่
เที่ยง-โอวัลตินเย็น 1 แก้ว +เกาเหลาไก่ลูกชิ้นเนื้อ 1 ชาม
ว่างบ่าย-แอ้ปเปิ้ล 1 ลูกเล็ก+มะม่วงกวน 10แผ่นเล็ก
17.00-ข้าวขาว 1 ทัพพี+ผัดเผ็ดลูกชิ้นปลากราย+แอ้ปเปิ้ล 1 ลูกเล็ก
19.00-มะม่วงสุก 1 ลูก
21.00-ผัดแตงกวาใส่ไข่ 1 จาน
ไม่ได้ออกกำลังกาย ลองยืดเส้นยืดสาย เหนื่อยเหมือนกันเลยพักก่อนคะ
Create Date : 10 พฤษภาคม 2556 |
|
1 comments |
Last Update : 10 พฤษภาคม 2556 11:30:37 น. |
Counter : 618 Pageviews. |
|
|
|