|
วันที่ 16....74.4
วันที่ 15-5-56
น้ำหนัก 74.4( เท่าเดิม )
เช้า - ข้าว 2 ทัพพี ราดต้มกะทิสายบัวปลาทู+ราดผัดปลาดุกใบยี่หร่า
13.00 - หนมจีบ 4 ลูก+มัน เผือกปิ้ง 20 บาท+น้ำมะพร้าวปั่นหวานน้อย 1 แก้ว
ว่าง - มะละกอ 20 บาท
19.30 - เกาเหลาไก่ฉีก 1 ชาม
21.00 - ข้าวขาว 1 ทัพพี+ฉู่ฉี่ปลาทู 1 ตัว (เก็บของเหลือคุงชายกินอีกแล้ว)
ออกกำลังกาย 20 นาที
Create Date : 17 พฤษภาคม 2556 |
Last Update : 17 พฤษภาคม 2556 8:31:42 น. |
|
3 comments
|
Counter : 533 Pageviews. |
|
|
|
โดย: พี่อุ๋ย IP: 119.46.68.228 วันที่: 17 พฤษภาคม 2556 เวลา:9:38:21 น. |
|
|
|
โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 17 พฤษภาคม 2556 เวลา:20:19:07 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]
|
ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520 น้ำหนักแรก 82 กก. น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.
อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ ---------------------------------------------------------- เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก. ----------------------------------------------------------- ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก. --------------------------------------------------------- ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554 ----------------------------------------------------------- เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก. ---------------------------------------------------------- สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก. ---------------------------------------------------------- ปี 2555
ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ ---------------------------------------------------------- ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.
เดือนมกราคม --->74.0 กก.
เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.
เดือนมีนาคม----> xx.x กก.
เดือนเมษายน----> 75.8 กก.
เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.
เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.
เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.
เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก
เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก
เดือนตุลาคม----->80.8 กก.
เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.
เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.
------------------------------------------
ปี 59-60 82.00 kg.
ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.
|
|
|
|
|
|
|
|