เช้า - ข้าวต้มผสมข้าวกล้อง + ผัดมะระใส่ไข่ +นมกลิ่นแตงโม 1 แก้ว

ว่าง - มะละกอ 20 บาท

เที่ยง - ข้าวผสมข้าวกล้อง 1 ทัพพี +กับข้าว 6 อย่าง

17.00 - นม 0% 1 แก้ว

มื้อค่ำ 1 ทุ่ม - 2 ทุ่มครึ่ง - หมูกะทะ บุบเฟ่

ไม่ได้ออกกำลังกาย

มื้อเย็นผิดแผนเลยคะ กะจะกระชากน้ำหนักสักหน่อย วันสุดท้ายของเดือนแล้ว 

แต่แปลกใจทำไมน้ำหนักลดลง ได้ตั้ง 4 ขีดแน่ะ  

เดือน มิย. ตั้งหน้าตั้งตา ต่อสู้กับใจตัวเอง โดยเฉพาะมื้อเย็น