วันที่ 15 (79.3)
มาแล้วคะ เช้านี้ กทม. ฝนตกปรอยๆ อากาศเย็น มันน่าตื่นมาทำงานมั้ย หุหุ
เมนู
เช้า...ข้าวกล้อง 5บ./ผัดเต้าหู้ถั่วงอก 20 บ./ไก่ปิ้ง 10 บ.
ว่าง..สัปประรด 20 บ.
เที่ยง..หมี่ขาวลูกชิ้น 40 บ.
ว่าง..มะพร้าวอ่อน 1 ลูก 20 บ.
17.00..กล้วยหอม 2 ลูก
19.30..ข้าวกล้อง 1 ทัพพี/ปลาดุกปิ้ง 40 บ.
Zumba 30 นาที
วันนี้เต้น ได้ 30 นาทีเอง มะไหว เต้น 10 นาทีแรกปวดกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านข้าง 2 ข้างเลย ค่อยเป้น ค่อยไปก่อน แล้วไปเล่น fit ball ต่อ นอนหงาย โอย เลือดลงหัว เวียนหัวอีก จบเลย
Create Date : 16 พฤศจิกายน 2556 |
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2556 8:06:04 น. |
|
4 comments
|
Counter : 665 Pageviews. |
|
|
ขอลิ้งหน่อยซิเป้
เย็นนี้กินดีนะ พี่ว่าเย็นอ่ะไม่ต้องอดก็ได้ถ้าอยากให้มันเป็นปกติของเรา แต่ว่าเลือกกินแล้วอิ่มพี่ว่าก็โอเคนะ