วันที่ 19 เดือนสิงหาคม....74.9
น้ำหนักเมื่อวาน 75.3 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 74.9 กก.
เมนุ....
เช้า ... ข้าวกล้อง 1 ทัพพี / แกงเลียงกุ้ง 20 บาท / สัปประรด 15 บาท
ว่าง...ส้มโอ 2 กลีบ
เที่ยง...ข้าวกล้อง 1 ทัพพี / ผัดพริกแกงหน่อมไ้เครื่องในไก่ 20 บาท
ว่าง...มะพร้าวอ่อน 1 ลุก
18.15...โยเกิตเชอรี่ 1 ถ้วย
20.00...ข้าวขาว 2 ชต./ผัดกระหล่ำปลีใส่ไข่
ออกกำลังกายตาม yutobe 40 นาที
เย้ๆ เห็นเลย 74 แล้ววววววว จะมาอยู่ได้กี่วัน อิอิ
Create Date : 20 สิงหาคม 2556 |
Last Update : 20 สิงหาคม 2556 9:27:32 น. |
|
2 comments
|
Counter : 676 Pageviews. |
|
|
ป้าแอ๋ว ขึ้นค่ะ ขึ้น ๆ