วันที่ 24/03/54 โปรล้วน ค่ะ วันที่ 4 วันที่ 24/03/54 (โปรล้วน) นํ้าหนักแรก 68.5 กก. นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.2 กก. น้ำหนัก - ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ตับไก่ย่าง 2 ไม้ ไข่ต้ม 1ฟอง เที่ยง ไก่ย่าง 1 ชิ้น น้ำตกเนื้อ 1 จาน เย็น ไข่ขาว 2ฟอง(ไข่ขาว) โยเกิต 1ถ้วย ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ ขับถ่าย ไม่ถ่ายคะ กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น-แอโรบิค 1 ชม สิ่งที่อยากเล่า -----เคลียร์งานเรียบร้อยแล้วคะ พรุ่งนี้ก้อจะพักผ่อนเต็มที่ซะที เมี๊ยวๆๆๆๆ ม่ายสบายยยยยย โอ๊ยย!!!! ม่ายยอมกินข้าว ม่ายเล่น ม่ายซน ดูบ้านเงี๊ยบ เงียบ ไป เฮ้อ   Create Date : 24 มีนาคม 2554 4 comments Last Update : 25 มีนาคม 2554 18:42:52 น. Counter : 306 Pageviews. Share Tweet

ฝันดีนะครับ   โดย: MaFiaVza 24 มีนาคม 2554 21:46:50 น.

สู้ๆค่ะ ฝันดีค่ะ   โดย: Junenaka1 24 มีนาคม 2554 21:54:30 น.

เช้าวันศุกร์ สบายดีกันหรือเปล่า เมื่อคืนเชียงใหม่เกิดแผ่นดินไหว วัดความสั่นสะเทือนได้ 6.7 ริกเตอร์ แรงไม่เบาเนอะ   โดย: KeRiDa 25 มีนาคม 2554 5:09:45 น.

ดีใจด้วยพรุ่งนี้วันหยุด สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 25 มีนาคม 2554 12:09:43 น.