วันที่ 2/03/54 โปรล้วน วันที่ 3 วันที่ 2-03-54 (โปรล้วน) นํ้าหนักแรก 68.5 กก. นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.7กก. ลดไป 0 ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง ไก่ย่าง 2 ชิ้น เนื้อน้ำตก 1 จาน เย็น ไข่ต้ม(ขาว 2 ฟอง ) โยเกิต 1 ถ้วย ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ ขับถ่าย ไม่ถ่ายคะ กิจกรรม เช้า ฮูลาฮุป 10 นาที เย็น ฮูลาฮูป 30 นาที สิ่งที่อยากเล่า -----วันนี้ต้องรีบออกไปทำธุระเรื่องน้องชาย ตอนเช้าเลยมีเวลาหมุนฮูลาฮูปนิดเดว (นิดเดียวก้อยังดี)ระหว่างรออาบน้าม เฮ้อ !!! จะได้เวลาพักผ่อนสมองแล้วเรา จะได้กลับมาลุยงานต่อ.... วันนี้ยังมีอาการเศร้านิสนุง...แต่ก้อดีขึ้น ขอบคุณทุกกำลังใจคะ อยากพักผ่อนสมองสักอาทิตย์นึง จะได้กลับมาลุยงานต่อ....   Create Date : 02 มีนาคม 2554 2 comments Last Update : 2 มีนาคม 2554 20:43:51 น. Counter : 299 Pageviews. Share Tweet

อรุณสวัสดิ์เช้าวันพฤหัสบดี มีความสุขกับการทำงานในวันนี้นะค่ะ   โดย: KeRiDa 3 มีนาคม 2554 2:42:41 น.

ตอนเช้าได้ 10 นาที ถ้านับเป็นรอบก็เป็นร้อยครั้ง สู้ๆๆจ้า มีโอกาสหยุดงานได้ 1 อาทิตย์ก็หยุดซะเลย พี่เจี๊ยบยากที่จะได้โอกาสแบบนี้ มีงานมันทุกวัน   โดย: pa_jeab 3 มีนาคม 2554 10:31:34 น.