|
วันที่ 5 วันที่ 20/03/54 (โปรผัก)
นํ้าหนักแรก 68.5 กก.
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.5 กก.
น้ำหนักลง 2 ขีด
อาหารที่กิน
เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต. สลัดผัก 1 จาน
เที่ยง ส้มตำไทย 1 จาน นมดัชมิล 1 ขวดเล็ก
เย็น สุกี้ผัก 1 ชาม โยเกิต 1 ถ้วย
ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ
ขับถ่าย ถ่าย 1 ครั้ง
กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น-แอโรบิค 1 ชม.
สิ่งที่อยากเล่า -----พรุ่งนี้ต่อด้วยโปรล้วนคะ
รีบอัพบล๊อค...เพราะติดละคร กุหลาบร้ายกลายรัก
โอ้ละครสนุกมาก....เกรท วรินทร น่ารักจริงๆๆๆ ปลื้มๆๆๆ
| |
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
วันแรกของสัปดาห์หรือยังค่ะ