วันที่ 3/03/54 โปรล้วน...แค่นี้ทำได้หรือเปล่า วันที่ 4 วันที่ 3-03-54 (โปรล้วน) นํ้าหนักแรก 68.5 กก. นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.6กก. ลดไป 1 ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ ตับไก่ย่าง 3 ไม้ เที่ยง อกไก่ตุ๋น 2 ชิ้น โยเกิต 1 ถ้วย เย็น ปลานิลย่าง 1 ตัว โยเกิต 1 ถ้วย ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ ขับถ่าย ไม่ถ่ายคะ กิจกรรม เช้า ฮูลาฮุป 30 นาที เย็น แอโรบิค 1 ชม. สิ่งที่อยากเล่า -----ไม่ถ่าย 2 วันแล้ว พรุ่งนี้เช้าจะดีท๊อก รู้สึกอึดอัดจัง อารมเครียดๆๆค่อยๆๆคลายไปแล้วคะ แค่นี้ทำได้หรือเปล่า... พอดีไปอ่านบล๊อคของใคร(จามไม่ได้แย้ว) แล้วลงเพลงนี้ไว้ เลยขออนุญาตินำมาลงที่บล๊อคนะคะ ฟังแล้วรู้สึกย้อนคิดอดีตที่ผ่านมา แต่ก็คงเป็นเพียงแค่อดีตที่ไม่มีวันหวนกลับคืนมาเป็นปัจจุบัน ทำได้แค่เก็บไว้เป็นความทรงจำที่ดีเท่านั้น   Create Date : 03 มีนาคม 2554 5 comments Last Update : 3 มีนาคม 2554 21:11:29 น. Counter : 307 Pageviews. Share Tweet

เจิมคนแรก ดืม่น้ำเยอะๆๆเลยค่ะ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 3 มีนาคม 2554 22:31:13 น.

ฝันดีนะคะ ขอไม่ออกตัวว่ารู้จักเพลงนี้ เพราะจะรู้ทันทีว่าเป็นคน "มีอายุ" อิอิ   โดย: เอสเพรสโซ่ไม่หวาน IP: 124.121.115.93 3 มีนาคม 2554 23:22:39 น.

สวัสดีเช้าวันศุกร์ ทานอะไรหรือยังเอ่ย   โดย: KeRiDa 4 มีนาคม 2554 8:54:05 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 4 มีนาคม 2554 9:39:38 น.

เพลงนี้เกือบ 20 ปีแล้วมั้งน้อง ออกกำลังทั้งเช้าทั้งเย็นเลย สู้ๆจ้า   โดย: pa_jeab 4 มีนาคม 2554 10:22:18 น.