Bloggang.com : Niiziie : วันที่ 25/02/54 โปรผัก

วันที่ 25/02/54 โปรผัก


	วันที่ 3 วันที่ 25-02-54 (โปรผัก) นํ้าหนักแรก 68.5 กก. นํ้าหนักที่ชั่งได้ 61.2กก. ลดไป 1ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ เที่ยง สุกี้น้ำ(ผักล้วน) นมดัชมิล 1 ขวด เย็น โยเกิต 1ถ้วย สลักผักน้ำใส ดื่มน้ำประมาณ 4ลิตร คะ ขับถ่าย 1ครั้งคะ กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น งดคะ ออกไปพบลูกค้า สิ่งที่อยากเล่า -----ขอโทดนะคะส่งการบ้านช้า เพิ่งกลับถึงบ้านตอน3ทุ่ม เลยต้องงดออกกำลังกายช่วงเย็น ช่วงนี้รู้ตัวว่าทานอาหารน้อยช่วงเช้าเพราะต้องรีบออกไปพบลูกค้าที่ต่างจังหวัด ง่วงมากมายๆๆ