วันที่ 14/03/54 โปรล้วน



วันที่ 5 วันที่ 14/03/54 (โปรล้วน)

นํ้าหนักแรก 68.5 กก.

นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.0 กก.

น้ำหนักลง 5 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ ตับไก่ย่าง 2 ไม้
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่ขาว 1 ฟอง) ไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น น้ำตกเนื้อ 1 จาน โยเกิต 1 ถ้วย

ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ

ขับถ่าย ถ่าย 1 ครั้ง

กิจกรรม ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น แอโรบิค 1 ชม ฮูลาฮูป 20 นาที

สิ่งที่อยากเล่า -----พรุ่งนี้ล้างพิษ 1 วันคะ






พรุ่งนี้ต้องไประยอง ไปส่งของให้ลุกค้า

ขี้เกียจจังเยย เหอ เหอ






Create Date : 14 มีนาคม 2554
Last Update : 14 มีนาคม 2554 21:22:06 น. 3 comments
Counter : 337 Pageviews.

 
สู้ๆค่ะ
อยากลดบ้างจัง


โดย: ก้อย (lonelygirlzaza ) วันที่: 14 มีนาคม 2554 เวลา:21:44:35 น.  

 
สู้ๆ นะคะ หนอนแว๊บเอากำลังใจมาฝาก


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:10:16:13 น.  

 
เออ ถึงว่าเงียบหายไป
สู้ๆๆน่ะน้อง สงสัยพรุ่งนี้จะได้ลงไปอยู่ชั้น 5 แล้ว


โดย: pa_jeab วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:14:02:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Niiziie
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




div.comment{overflow: auto; width: 460px; height: auto;}

Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 
14 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Niiziie's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.