|
วันที่ 2 วันที่ 12-02-54 (โปรผัก)
นํ้าหนักแรก 68.5 กก.
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 63.5กก.
ลดไป 3ขีด
อาหารที่กิน
เช้า กาแฟดำ(โนน้ำตาล ครึ่งแก้ว) ต้มจับฉ่าย 1 ชาม
เที่ยง สุกี้ผักรวม 1 ชาม นมดัชมิลพร่องมันเนย 1 ขวดเล็ก
เย็น ต้มจืดผักกาดขาว 1 ชาม ไข่ต้ม 1 ฟอง โยเกิต 1 ถ้วย
ดื่มน้ำประมาณ 4ลิตร คะ
ขับถ่าย ถ่าย 2 ครั้ง
กิจกรรม เช้า-เย็น ฮูลาฮูป 30 นาที
สิ่งที่อยากเล่า -----ดีใจ ถ่าย 2 ครั้ง มะคืนนี้ วันนี้ออกไปดิวงานมาเลยไม่ได้ไปเต้นแอโรบิค งิงิ สู้ต่อไป อิอิ
กว่าจะลงวินโดว์เสร็จ ก็เล่นทำเราปวดหัวมากมายยยย
คอมบ้าไรลงวินโดว์แล้วหาไดเว่อร์ไม่เจอ
เสียเวลานั่งหาไดเว่อร์ หุหุ งุงิจังงง
| |
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
