วันที่ 23/03/54 โปรล้วน ค่ะ วันที่ 3 วันที่ 23/03/54 (โปรล้วน) นํ้าหนักแรก 68.5 กก. นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.2 กก. น้ำหนักลง 2 ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง ไก่ย่าง 1 ชิ้น นมดัชมิล 1 ขวด เย็น น้ำตกเนื้อ 1 จาน โยเกิต 1 ถ้วย ไข่ต้ม(ไข่ขาว 1ฟอง) ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ ขับถ่าย ถ่าย 1 ครั้ง กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น-ฮูลาฮูป 30 นาที สิ่งที่อยากเล่า -----ฝนตกหนักจัง แถมทำเอาที่บ้านไฟช๊อตซะ ดับอยู่บ้านเดียวเลย โทรแจ้ง กฟภ.ตั้งแต่ 7 โมงเช้า เพิ่งจะมาทำไฟให้ตอน 4 โมงเย็น ก้อเห็นจัยนะ ไฟฟ้าขัดข้องหลายพื้นที่ เซง หนาวๆๆร้อนๆๆคล้ายจะเป็นไข้ เหมือนจะเป็นไข้...   Create Date : 23 มีนาคม 2554 5 comments Last Update : 23 มีนาคม 2554 20:06:17 น. Counter : 377 Pageviews. Share Tweet

แวะมาทักทายครับ   โดย: MaFiaVza 23 มีนาคม 2554 20:52:55 น.

อรุณสวัสดิ์เช้าวันพฤหัสเจ้าค่ะ ยิ้มรับวันใหม่ ด้วยจิตใจที่แจ่มใสน๊า   โดย: KeRiDa 24 มีนาคม 2554 4:42:25 น.

ดีแล้วล่ะ ไฟฟ้ามาช้าดีกว่าไม่มา ถ้าหยุดงานได้ก็พักผ่อน อากาศก็อย่างนี้แหละแปรปรวน ตอนนี้ที่ทำงานพี่ฝนก็กำลังจะตก ฟ้ามืดเชียว...สู้ๆๆน่ะน้อง   โดย: pa_jeab 24 มีนาคม 2554 9:22:38 น.

ดูแลสุขภาพนะคะ ช่วงนี้อากาศเปลียน หนอนก็มาทำงานทั้งเสื้อกันหนาวทั้งผ้าพันคอกันเลย .. แอร์ที่ทำงานเย็นมากๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 24 มีนาคม 2554 10:54:10 น.

อากาศเปลี่ยนแปลงรายชั่วโมง ดูแลสุขภาพดีๆนะคะ   โดย: ironangel 24 มีนาคม 2554 14:44:31 น.