วันที่ 17/03/54 โปรผัก ค่ะ วันที่ 2 วันที่ 17/03/54 (โปรผัก) นํ้าหนักแรก 68.5 กก. นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.8 กก. น้ำหนัก 1 ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ต้มจืดผักกาดขาว 1 ชาม เที่ยง ต้มจับฉ่าย 1 ชาม ไข่ต้ม 1 ฟอง เย็น ยำผักรวม 1 จาน โยเกิต 1ถ้วย ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ ขับถ่าย ถ่าย 1 ครั้ง กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น ฮูลาฮูป 30 นาที สิ่งที่อยากเล่า -----อากาศหนาวมากวันนี้ วันนี้อยู่ดีๆๆก้อเส้นยืดซะง้าน เดินไม่ได้ ปวดตรงเอ็นหลังข้อเท้า ต้องเรียกคนมานวดให้ ค่อยยังชั่วขึ้นมาแล้ว แต่ก้อปวดๆๆตรงหลังข้อส้นเท้า อากาศหนาวมากมาย อยากนอนกอดใครสักคน 555+(เพ้อเจ้อ) อิจฉาคนมีคู่ -*- ขอไปทำPresentation งานแต่งญาติ ก่อนนะคะ   Create Date : 17 มีนาคม 2554 3 comments Last Update : 17 มีนาคม 2554 19:59:21 น. Counter : 358 Pageviews. Share Tweet

อากาศหนาวดูแลสุขภาพนะคะ   โดย: ironangel 17 มีนาคม 2554 21:49:30 น.

สวัสดีตอนเช้าวันศุกร์ ฝนตกอากาศหนาวเย็น หมั่นดูแลรักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ   โดย: KeRiDa 18 มีนาคม 2554 3:24:24 น.

อากาศหนาวก็อย่างนี้แหละ สู้ๆๆน้อง   โดย: pa_jeab 18 มีนาคม 2554 9:58:30 น.