แวะให้กำลังใจคนแรกค่ะ


สู้ๆค่า

พี่ปลาคอมเม้นว่ากินน้อยไปนะครับ

เช้าเพิ่มเป็นไข่ สองฟอง กินไข่แดงแค่ฟองเดียวนะครับ

เย็นไม่ควรกินแต่โยเกิร์ตเพียงอย่างเดียวนะครับ

อ่านคอมเม้นพี่ปลาด้วยนะครับ

การกินน้อย จะทำให้ร่างกาย คิดว่า เป็นช่วงอดอยากนะครับ ร่างกายจะปรับกลไกโดยอัตโนมัติ ให้สะสมสะเบียงซึ่งก็คื เร่งการสะสมไขมันนั่นเอง การเผาผลาญจะลดลงนะครับ สูตรพี่ปลาอย่ากินน้อยครับ กินเยอะๆๆๆ

@มิก รับทราบเจ้าคะ *-*

ยืนยัน ค่ะ กินเยอะๆๆนะคะ