เริ่มลดน้ำหนักวันที่ 112 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.

มื้อเช้า : เส้นหมี่หมูน้ำใส 1 ชาม + ชาเขียว 1 ขวด

มื้อกลางวัน : ข้าวกะเพราไก่ เครื่องในไก่ 1 จาน

มื้อเย็น : ข้าวผัดเผ็ดหมูสับใส่หน่อไม้ 1 จาน

น้ำ : 3 ลิตร

ออกกำลังกาย : -

 ในที่สุดก็ได้กลับมาฤกษ์กลับมาอัพสักที

หลังจากที่หายไปซะนานเลย

ตอนนี้ก็พอจะเริ่มจัดการกับชีวิตตัวเองได้บ้างแล้ว

ถึงจะยังไม่ค่อยลงตัวสักเท่าไหร่ก็ตาม

ทำให้คงไม่ได้มาอัพทุกวันอย่างแต่ก่อน

แต่ก็จะพยายามมาให้บ่อยที่สุด

ถ้าคอมไม่พังไปซะก่อนนะ

เพราะดูใกล้ไปเต็มทีแล้ว

ยังไม่ได้ส่งให้ช่างดูเลย

ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย

ไม่รู้จะทำยังไงเหมือนกัน

วันที่ไม่ได้กลับบ้านก็เลิกงานดึกอีก

กว่าจะออกจากที่ทำงานบางทีก็ 2 ทุ่ม

กลับถึงห้องก็หมดแรงแล้ว

แต่ถ้าวันไหนกลับบ้านกว่าจะถึงบ้านก็ 2 ทุ่มครึ่ง

จากที่เคยออกกำลังกาย พอไม่ได้ทำแล้วมันรู้สึกอึดอัดตัวยังไงก็ไม่รู้

แอบกลัวน้ำหนักจะขึ้นด้วยสิเนี่ย

หรือจะลาออกมานอนเฝ้าบ้านดี

Create Date : 15 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2552 19:52:39 น.		5 comments
Counter : 415 Pageviews.
Share Tweet