Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
14 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Day80 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 80 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าว 2 ทัพพี + ซี่โครงหมูผัดพริกถั่วฝักยาว + ไข่ดาว 1 ฟอง Smiley


มื้อกลางวัน : ชานม Low Fat 1 ขวด


มื้อเย็น : ลูกชิ้นหมูปิ้ง 2 ไม้ + เกาลัด


น้ำ : 2 ลิตร


ออกกำลังกาย : -


Smiley วันนี้ออกไปทำธุระข้างนอกมื้อกลางวันเลยได้กินแค่นั้น


เพราะหาช่วงในการกินไม่ได้เลย


ส่วนมื้อเย็นก็กินเกาลัดไปซะเยอะเลย


ไม่รู้ว่าสารอาหารในเกาลัดเป็นยังไงบ้าง


ถ้าไขมันเยอะคิดว่าน้ำหนักอาจขึ้นได้ กินแล้วมันเพลินดีจริงๆ


ตอนเย็นก็ไม่ได้ออกกำลังกายอีก


เพราะว่าหลับ อากาศน่านอนดีจริงๆ


แล้วยิ่งออกไปทำธุระมาเจอแดด


แต่พอกลับมาถึงบ้านแล้วลมพัดเย็นๆ


เลยหลับยาวเลย กว่าจะตื่นก็ค่ำแล้ว


เลยขี้เกียจออกกำลังกาย ขอเว้น 1 วัน


เรื่องของเรื่องคือเมื่อยตามเนื้อตัวด้วย


สงสัยเพราะว่าเดินมาก






Free TextEditor


Create Date : 14 ตุลาคม 2552
Last Update : 14 ตุลาคม 2552 22:46:37 น. 6 comments
Counter : 224 Pageviews.

 
ไปมิตติ้ง ด้วยกานใช่ไหม๊ค่ะ

คิคิ กลัวจังเลย ต้องรีบลด ไปทะเล

อาหารทะเลไม่อ้วน แต่ครอเลตฯ สูงมากๆ

คิคิ อยากไปจะแย่อยู่แล้ว

ตอนนี้เดินหน้าลดเต็มที่เลยนะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:9:27:03 น.  

 
เดี๋ยวเด็กอ้วนฯก็จะกินเกาลัดเหมือนกันค่ะ พ่อซื้อมาฝาก 55+

เป็๋นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:9:27:50 น.  

 
เริ่มมา 80 วัน เท่ากันเลยคะ น้ำหนักพี่ลงนะคะ แต่น้ำหนักจอยสิ ยังไม่ลดลงตามหวังเลยคะ..
กินเยอะไป รู้ตัวเองนะ แต่ห้ามปากไม่ค่อยจะได้เลยค๊า...


โดย: massupa วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:9:57:58 น.  

 
ไม่ออกกำลังกายวันเดียว เราอ่ะเป็นเดือนแล้วอ่ะดิ


โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:12:56:30 น.  

 
เอากำลังใจมาฝากนะค่ะ พักสัก 1 วัน คงไม่เป็นไรหรอกมั้งค่ะ สู้ๆนะค่ะ

----อย่าไปท้อ และอย่าไปถอยจ้า

ฝันดีนะค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:21:22:44 น.  

 
ยิ่งกินยิ่งมัน เกาลัดอ่ะ


โดย: saranrat วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:21:53:15 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.