Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 
3 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Day8 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 8 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าว 1.5 ทัพพี Smiley + ต้มข่าไก่


มื้อกลางวัน : สุกี้ไก่ 1 ชาม  Smiley


มื้อเย็น : แคลซีเม็กซ์ 0% 1 กล่อง Smiley


ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิค 50 นาที


น้ำ : 2 ลิตร


Smileyหลังจากที่เมื่อวานได้น้ำจิ้มสุกี้มาจากบิ๊กซี


วันนี้ก็เลยได้ฤกษ์ทำสุกี้ซะเลย


ก็แค่ลวกผัก + เนื้อไก่ ใส่ชามใส่น้ำที่ใช้ลวกนิดหน่อย


ใส่น้ำจิ้มสุกี้ลงไป


ดูแล้วไม่ค่อยเหมือนสุกี้เลยแฮะ


แต่ใส่น้ำจิ้มสุกี้ก็เรียกสุกี้แล้วกันเพื่อความดูดี Smiley


ชอบน้ำจิ้มของยี่ห้อนี้จัง


เข้มข้นดี


ใส่ไม่เยอะแต่ก็ยังได้รสของน้ำจิ้มอยู่เลยSmiley








Free TextEditor


Create Date : 03 สิงหาคม 2552
Last Update : 3 สิงหาคม 2552 20:42:39 น. 1 comments
Counter : 130 Pageviews.

 
บิจจิเพิ่งเริ่มลดน้ำหนักวันนี้ค่ะ
รู้สึกว่าตัวเองเริ่มไม่ไหวแล้ว
จะพยายามไฟท์ ค่ะ

^^


มาเป็นกำลังใจให้พี่นะคะ


โดย: Bit_chiiz วันที่: 4 สิงหาคม 2552 เวลา:19:21:13 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.