Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 
6 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Day11 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 11 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าวผัดต้มยำ Smiley


มื้อกลางวัน : ข้าวเหนียว 1 ห่อ + หมูปิ้ง 3 ไม้เล็ก


มื้อเย็น : ต้มยำเห็ด


ระหว่างมื้อ : สละ


ออกกำลังกาย : -


น้ำ : 2.3 ลิตร


Smileyวันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว


เกิดจากความขี้เกียจของตัวเองเอง


เผลอหลับไปตอนเย็น Smiley


กว่าจะตื่นก็ปาเข้าไปเกือบ 2 ทุ่ม Smiley


ตื่นขึ้นมามึนหัวเลย Smiley


เดี๋ยวพรุ่งนี้ต้องออกกำลังกายให้ได้


ไม่ให้พลาดอีกเป็นอันขาด Smiley






Free TextEditor


Create Date : 06 สิงหาคม 2552
Last Update : 6 สิงหาคม 2552 20:44:43 น. 2 comments
Counter : 157 Pageviews.

 
ไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนกันเลย พรุ่งนี้ค่อยชดเชยก้ได้เนอะ วันนี้ก็คิดซะว่าเป็นวันพักผ่อน สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้เสมอจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 6 สิงหาคม 2552 เวลา:23:11:07 น.  

 
ตามมาจากพันทิบค่าาา

เนื่องจากความคิดเดียวกัน หนักเท่ากันเลยและไม่อยากเห็นเลข7อ่ะ แต่เพิ่งลดมาได้หกวันเอง สู้ๆนะคะ


โดย: เดะลดนน. IP: 203.159.101.22, 203.159.36.13 วันที่: 7 สิงหาคม 2552 เวลา:11:40:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.