Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 
16 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Day21 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 21 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย


มื้อกลางวัน : ไก่ย่างเชสเตอร์ 2 ชิ้น + สลัด 1 กล่อง + เป็ปซี่ 1 แก้ว


มื้อเย็น : แก้วมังกร 1 ลูกเล็ก


ออกกำลังกาย : -


น้ำ : 2.5 ลิตร


Smiley วันนี้ตอนเที่ยงออกไปจ่ายบิลค่าโทรศัพท์


เลยถือโอกาสไปซื้อดัมเบล+ซีดีด้วยเลย


พอจ่ายบิลเสร็จก็เดินหาซื้อดัมเบล


รู้สึกว่าหาซื้อยากมาก


กว่าจะเจอต้องเข้าไปใน super sports


ก็ได้ดัมเบลมา 1 คู่


แล้วก็ไปเดินหาซื้อซีดีสอนเล่นดัมเบลในร้านหนังสือต่อ


เดินจนทั่วห้างกว่าจะเจอ


วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายด้วย


เพราะเหนื่อยกับการเดินหาซื้อของมาก


เดินหิ้วดัมเบลไปหาซื้อซีดี หนักดีจริงๆ แขนล้าไปหมด Smiley






Free TextEditor


Create Date : 16 สิงหาคม 2552
Last Update : 16 สิงหาคม 2552 20:13:01 น. 5 comments
Counter : 275 Pageviews.

 
สู้ต่อไปด้วยกันนะคะ


โดย: panaruss วันที่: 16 สิงหาคม 2552 เวลา:20:48:48 น.  

 
ชอบกินต้มจับฉ่ายเหมือนกัน

แต่หาซื้อกินมะค่อยได้


โดย: maydaysayHi วันที่: 16 สิงหาคม 2552 เวลา:22:55:59 น.  

 
จอยก็กินบ้างนะ แป๊ปซี่อะ แต่พยายามจิบ ๆ เอา แต่ถ้าเป็นไปได้ ก็ไม่อยากกิน แป๊ปซี่นี่แหละตัวที่ทำให้จอยอ้วนเลยแหละค๊า


โดย: massupa วันที่: 17 สิงหาคม 2552 เวลา:9:19:32 น.  

 
อาทิตย์ก่อนหมูอ้วนก็ไปหาซื้อดัมเบลเหมือนกันแต่ไม่ได้มา มันมีแค่อันเดียวอะ หายากจริงๆอะ ของเก่าที่มีเล่นนานๆ เิริ่มชินเบาไปแล้วเลยต้องไปหาที่หนักเพิ่มนิดหน่อย


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 17 สิงหาคม 2552 เวลา:9:42:27 น.  

 
ได้ดัมเบลมาแล้วหรอ อีกไม่นาน แขนจะต้องเรียวแน่ๆ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 17 สิงหาคม 2552 เวลา:11:57:43 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.