Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 
17 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Day22 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 22 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าวผัดกะเพราไก่ เครื่องในไก่ + ไข่ต้ม 1 ฟอง + ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย


มื้อกลางวัน : ไวตามิลค์ โลว์ ชูการ์ 1 กล่อง Smiley


มื้อเย็น : ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย


ออกกำลังกาย : -


น้ำ : 2.5 ลิตร


Smiley วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว


เพราะว่าปวดท้อง


ความจริงมันก็ไม่ได้ปวดมากหรอก


แต่ปวดแบบน่ารำคาญ Smiley


เลยไม่มีอารมณ์จะออกกำลังกาย


แค่จะกินยังไม่อยากจะกินเลย


หวังว่าพรุ่งนี้จะไม่ปวดอีกนะ


จะได้ออกกำลังกายสักที หยุดมา 2 วันติดแล้ว Smiley






Free TextEditor


Create Date : 17 สิงหาคม 2552
Last Update : 17 สิงหาคม 2552 20:48:38 น. 5 comments
Counter : 197 Pageviews.

 
สู้ๆ นะคะ


โดย: maydaysayHi วันที่: 17 สิงหาคม 2552 เวลา:21:12:52 น.  

 
มาให้กำลังใจจ้า ต้มจับฉ่าย กินก็ดีเหมือนกันนะ มีแต่ผัก กินแล้วก้ไม่อ้วนด้วย แต่มันใช้เวลานานจัง ขอเป็นต้มจืดผักรวมคงจะดีกว่า มาให้กำลังใจจ้า พร้อมเมื่อไร ก็ออกกำลังกายเมื่อนั้น หนูยัง ทำๆหยุดๆเลย แต่ขอให้พยายามต่อไปจ้า ท้อไม่ถอย สู้ๆจ้าฝันดีนะค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 17 สิงหาคม 2552 เวลา:22:53:04 น.  

 
สู้ๆจ้า ^^

ดีจัง กินมื้อเย็นน้อย ตอนนี้ฝนยังโหยๆมือเย็นอยู่ 55+
ปกติเป็นคนกินมื้อเย็นหนักมากกก


ปล.ขอให้หายปวดท้องเร็วๆจะได้มีแรงออกกำลังกายค่ะ ^^


โดย: betaken_na วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:0:15:25 น.  

 
ตัวชอบต้มจับฉ่ายหรา เห็นกินบ่อยๆอะ อยากกินผักบ้างวุ้ย ไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนกันเลย ขาเรายังมิหาย ตัวก็ดูแลตัวเองด้วยนะ นอนแล้วก็นอน ดีที่สุด


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:9:30:04 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ แล้วมายอมรับด้วยว่า กินเก่งจิงๆ (แต่ปกติทุกคืนก้อกินแบบนี้นะคะ ถึงได้อยู่ในช่วงขาขึ้น ) เอิ๊กๆๆๆ

กำลังคิดอยู่ว่าจะถอยและนะ เขินค่ะ ผู้หญิงปกติกินแบบนิดนึงเอง เราเป็นเพศไหนแน่ฟะ พี่ชายยังกินไม่เท่า


โดย: kook_happy วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:13:07:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.