แต่ขณะที่การฝึกฝนเทคนิค ที่ในสายตาชาวต่างชาติอาจมองว่ารุนแรงเกินไป พวกเขาแสดงให้เห็นถึงเบื้องหลังของสาเหตุว่าทำไมนักกีฬาจีน จึงดูเหมือนแข่งขันกีฬาประเภทต่างๆ อาทิ ว่ายน้ำ กระโดดน้ำ ยกน้ำหนัก ได้อย่างง่ายดาย

ยิมนาสติก ถือเป็นหนึ่งในกีฬาที่ต้องเริ่มมีการฝึกตั้งแต่ยังเด็ก เด็กๆกลุ่มนี้ทั้งหญิงและชาย ที่มีอายุไม่น่าเกิน 5 ขวบ ต้องฝึกฝนอย่างหนักเป็นกิจวัตรทุกวัน อาทิการโหนตัว หรือดัดแขนขา