เมษายน 2555

13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
วันที่ 140 ของการลดน้ำหนัก พุงออก
08 เมษายน 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1 (21 พฤศจิกายน 2554)

น้ำหนักชั่งล่าสุด 49.0 (04 เมษายน 2555)

น้ำหนักชั่งครั้งต่อไป --- (11 เมษายน 2555)

น้ำหนักเป้าหมายสิ้นเดือนเมษา 48.0


อาหารการกิน

1. กาแฟเย็นไม่หวาน 1 แก้ว 150 kcal
2. ข้าว 2.5 ทัพพี 175 kcal
3. กระเพราหมูสับ+กุ้ง 4 คำ 200 kcal
4. หอยจ๊อปูทอด 6 ชิ้นเล็ก 300 kcal
5. แกงจืดสาหร่ายหมูสับ 1 ถ้วย 100 kcal
6. กล้วยตากเคลือบชอกโกแลต 1 ชิ้น 90 kcal
7. ท๊อฟฟี่เค้ก 1/4 ชิ้น 50 kcal
8. กล้วยหอม 2 ใบ 240 kcal

รวม 1305 kcal


กิจกรรมสลายไขมัน

วิ่ง 45 นาที


ความในใจ

เมื่อเช้าส่องกระจกดู พุงใหญ่ขึ้นจริงๆ ไม่ติงนัง น้ำหนักขึ้นแน่นอน วันจันทร์-อังคารต้องคุมตัวเองดีๆ ไม่งั้นวันพุธเช้าตอนขึ้นชั่ง มีหนาวแน่ เหอเหอ พยายามกันต่อไป



Create Date : 08 เมษายน 2555
Last Update : 8 เมษายน 2555 16:30:50 น.
Counter : 278 Pageviews.

3 comments
  
วันนี้มาอยู่เป็นกำลังใจคนแรกเลยย

สู้ๆ ด้วยกันจ้า
โดย: แก้วมณี วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:8:03:06 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:9:53:03 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ จะบอกว่าหลุดรุ่ยเหมือนกันค่ะ น้ำหนักขึ้นทะลุทะลวง เพราะทานเยอะและไม่ได้ออกกำลังกาย

วันนี้ต้องออกกำลังซะหน่อยแล้ว
โดย: มินิmineral วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:12:23:28 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"