มีนาคม 2555

 
 
 
 
1
 
All Blog
วันที่ 127 ของการลดน้ำหนัก
26 มีนาคม 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1

น้ำหนักเมื่อวาน 49.5

น้ำหนักวันนี้ ***อย่ารู้เลย*** แง่มมมม

น้ำหนักเป้าหมาย (สิ้นเดือนมีนา) 49.0 

น้ำหนักเป้าหมาย (สิ้นเดือนเมษา) 47.0

เป้าหมายถัดไป บริหารสะโพกและต้นขาให้กระชับและเล็ก 


อาหารการกิน

เช้า : ลาเต้เย็น 150 kcal + โฮลวีทโรยหมูหยอง 1 แผ่น 100 kcal

เที่ยง : สุกี้กุ้ง 300 kcal

บ่าย : มะม่วง 1 ใบ 150 kcal + ลูกอม 4 เม็ด 80 kcal

เย็น : แอปเปิ้ล 1 ใบ 100 kcal

รวม : 880 kcal


กิจกรรมสลายไขมัน

เดินช้อปปิ้งที่สยาม 2 ชั่วโมง


ความในใจ

พรุ่งนี้ต้องดีกว่าวันนี้



Create Date : 26 มีนาคม 2555
Last Update : 26 มีนาคม 2555 22:08:19 น.
Counter : 277 Pageviews.

9 comments
  
ถือว่าเป็นผลงานที่เยี่ยมยอดมากครับ

ภายในสี่เดือนสามารถลดไปไดเกือบ 15 โล เฉลี่ยแล้วเดือนละ 3 โลกว่า ๆ

คนจีนเคยกล่าวไว้ว่า ระยะทางหมื่นลี้ เริ่มต้นจากเพียงก้าวเดียว

เมื่อเรากล้าออกเดินทาง ... เป้าหมายของเรามันก็มีแต่ใกล้ขึ้นเสมอ ยินดีด้วยครับ
โดย: kennybangkok วันที่: 26 มีนาคม 2555 เวลา:22:24:03 น.
  
เยี่ยมมากคะ่
โดย: ทำด้วยหัวใจ วันที่: 26 มีนาคม 2555 เวลา:22:26:12 น.
  
จริงๆแล้วน้ำหนักเท่านี้ก็ดีแล้วนะคะ สวยแล้วล่ะค่ะ
โดย: แก้วมณี วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:7:49:23 น.
  
อยากเห็นน้ำหนักเลข 4 เหมือนกันค่ะ ไม่เห็นมาหลายปีแล้ว แต่จะตัวเล็กมากเลยนะคะ ทำได้ดีมากๆ เลยค่ะ ขอให้ถึงเป้าหมายสมใจเร็ววันนะคะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:8:14:29 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:8:27:27 น.
  
อรุณสวัสดิ์เชาวันอังคารครับ เป็นกำลังใจให้นะครับสำหรับการลดน้ำหนักครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:8:33:46 น.
  
แคลน้อยจัง ควบคุมดีจังเลยค่ะ เก่งมาก
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:9:08:50 น.
  
สู้ๆค่ะ เป้าหมายอีกไม่ไกลแล้ว
โดย: มินิmineral วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:9:19:02 น.
  
เเวะมาส่งกำลังใจ สู้ๆนะคะ
โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:11:53:52 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"