มีนาคม 2555

 
 
 
 
1
 
All Blog
วันที่ 106 ของการลดน้ำหนัก
05 มีนาคม 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1

น้ำหนักเมื่อวาน 52.0

น้ำหนักวันนี้ 51.6

น้ำหนักเป้าหมาย 48.0


อาหารการกิน

เช้า : ลาเต้เย็น 150 kcal

สาย : ส้มสายน้ำผึ้ง 1 ใบเล็ก 40 kcal

เที่ยง : แครอทนึ่ง 100 กรัม 55 kcal + กะหล่ำปลีนึ่ง 200 กรัม 48 kcal + ลาบหมู 1 จาน 300 kcal

บ่ายแก่ๆ : แอปเปิ้ลลูกใหญ่ 1 ลูก 200 กรัม 100 kcal

เย็น : โฮลวีท 2 แผ่น 120 kcal + แยมสตรอเบอรี่สูตรหวานน้อย 1 ช้อนโต๊ะ 30 kcal + ไข่ต้มซีพี 1 ฟอง 70 kcal

รวมทั้งหมด 913 kcal


กิจกรรมสลายไขมัน : เต้นตามคลิปขาสวยยังไง 5 เซต + ท่าบริหารสะโพก 60 ที + ปั่นจักรยานกลางอากาศ 300 ที


ความในใจ : วันนี้หิวจัง บางครั้งก็อยากเร่งวันเร่งคืนให้ถึงมื้อกลางวันของวันพรุ่งนี้ไวๆ จะได้กินได้อีกรอบ



Create Date : 05 มีนาคม 2555
Last Update : 5 มีนาคม 2555 21:04:44 น.
Counter : 274 Pageviews.

1 comments
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:14:53:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"