| All Blog
|
วันที่ 142 ของการลดน้ำหนัก ไอติมมะม่วง อร่อยจังฮู้! 10 เมษายน 2555 น้ำหนักเริ่มต้น 64.1 (21 พฤศจิกายน 2554) น้ำหนักชั่งล่าสุด 49.0 (04 เมษายน 2555) น้ำหนักชั่งล่าสุด 49.5 (11 เมษายน 2555) น้ำหนักเป้าหมายสิ้นเดือนเมษา 48.0 อาหารการกิน เช้า : กาแฟเย็นไม่หวาน 1 แก้ว 150 kcal + กล้วยหอม 1 ใบ 120 kcal + โยเกิร์ต 1 ถ้วย 47 kcal กลางวัน : ข้าวกล้อง 1.5 ทัพพี 105 kcal + เบบี้แครอท 45 kcal + ปูอัด 80 kcal + กุ้ง 90 kcal เย็น : ไอติมมะม่วงสเวนเซ่น 500 kcal + ขนมอบกรอบไม่มียี่ห้อรสปลาหมึก 3 ห่อเล็ก 300 kcal รวม 1437 kcal กิจกรรมสลายไขมัน วิ่ง 45 นาที ความในใจ ไปหลุดกินไอติมมาอ่ะ แย่จัง ... วันก่อนก็พริงเกิ้ล! พรุ่งนี้เช้าต้องชั่งน้ำหนักแล้ว ไม่กล้าเหยียบตาชั่ง  *** เข้ามาเติมน้ำหนัก ขึ้นมา 5 ขีด นับว่าปราณีมากมาย ป้าแดงจะมาด้วยอ่ะ อีก 2 วันไม่เกิน ***
สู้ๆค่ะ เก่งก็จะพยายามวิ่งให้ได้ทุกวัน แล้วก็จะกินไม่เกิน 1000 แคล สู้ๆ ท่องไว้ๆ เราต้องผอมๆ
โดย: เก่ง (keng_toshi
 ) วันที่: 11 เมษายน 2555 เวลา:8:11:50 น.มาลุ้นตัวเลขด้วยคนค่ะ พูดถึงไอติม ก็อยากกินเหมือนกันนะเนี่ย เดี๋ยวปรึกษาตัวเองก่อน ถ้าอยากกินมากจะตามใจซักวัน
 โดย: Hachi_chan
วันที่: 11 เมษายน 2555 เวลา:8:56:01 น. |
Need A Nap Every Afternoon
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ชื่อ "ต่าย" ค่ะ แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย" เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15 เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554 ส่วนสูง 165 น้ำหนักก่อนลด 64.1 น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม" Link |
||||||||||||
