เมษายน 2555

13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
วันที่ 139 ของการลดน้ำหนัก สั้นๆ แต่จัดเต็ม
07 เมษายน 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1 (21 พฤศจิกายน 2554)

น้ำหนักชั่งล่าสุด 49.0 (04 เมษายน 2555)

น้ำหนักชั่งครั้งต่อไป --- (11 เมษายน 2555)

น้ำหนักเป้าหมายสิ้นเดือนเมษา 48.0


อาหารการกิน

1. กาแฟเย็นไม่หวาน 1 แก้ว 150 kcal
2. หนมปังหมูหยอง 2 ชิ้นเล็ก 300 kcal
3. ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน 700 kcal
4. โยเกิร์ตรสมะม่วง 2 ถ้วย 100 kcal

รวม 1250 kcal


กิจกรรมสลายไขมัน

วิ่ง 45 นาที


ความในใจ

วันนี้รายการอาหารสั้นแต่จัดเต็ม



Create Date : 07 เมษายน 2555
Last Update : 7 เมษายน 2555 16:16:01 น.
Counter : 253 Pageviews.

3 comments
  
เก่งจังลดได้เยอะเลย
อยากให้ลูกสาวมีแรงฮึดลดกะเค้าบ้าง ตอนนี้มีแต่บวมๆๆ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 7 เมษายน 2555 เวลา:20:36:06 น.
  
ข้าวคลุกกะปิแคลเยอะมากขนาดนี้เลยเหรอค่ะ
แต่ถึงเยอะแค่ไหนก็อยากกินอยู่ดีอ่ะ
ก็เราไม่ได้กินทุกวันซะหน่อย
โดย: แก้วมณี วันที่: 8 เมษายน 2555 เวลา:7:43:12 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:9:55:43 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"