มีนาคม 2555

 
 
 
 
1
 
All Blog
วันที่ 131 ของการลดน้ำหนัก
30 มีนาคม 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1

น้ำหนักเมื่อวาน 49.4

น้ำหนักวันนี้ 49.0

น้ำหนักเป้าหมาย (สิ้นเดือนมีนา) 49.0 

น้ำหนักเป้าหมาย (สิ้นเดือนเมษา) 47.0

เป้าหมายถัดไป บริหารสะโพกและต้นขาให้กระชับและเล็ก 


อาหารการกิน

เช้า : ลาเต้เย็น 150 kcal + แซนวิซโฮลวีทหมูหยอง 200 kcal + ส้มโอ 100 kcal + กาแฟดำ 50 kcal

กลางวัน : ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 250 kcal + โตเกียวบานาน่า 336 kcal

เย็น : มะละกอ 100 kcal + ส้มโอ 200 kcal

ค่ำ : ไส้กรอกอีสาน + ลูกชิ้นปิ้ง 500 kcal

รวม 1886 kcal


ออกกำลังกาย

งด ไปงานศพ


ความในใจ

ดีใจมากที่ลงมาแตะ 49 ได้แล้ว แต่..... ตะกี้นี้หลุดไปแล้ว กินไส้กรอกอีสาน ลูกชิ้นปิ้งตอนสามทุ่มครึ่ง ไม่มีอะไรจะพูด ทำตัวเองแท้ๆ พรุ่งนี้เช้าอะไรจะเกิดก็ต้องเกิด แง่ม!



Create Date : 30 มีนาคม 2555
Last Update : 30 มีนาคม 2555 22:57:19 น.
Counter : 305 Pageviews.

2 comments
  
อุุ้ยย ขออนุญาตแอดเป็นเพื่อนนะคะ กำลังจะลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันค่ะ
โดย: เก่ง (keng_toshi ) วันที่: 30 มีนาคม 2555 เวลา:23:33:21 น.
  
ถึงเป้าก่อนกำหนดนะคะ ดีใจด้วยค่ะ ถ้าพรุ่งนี้จะเด้งไม่เป็นไรเน๊อะ มีเวลาอีกหลายวันที่จะดึงกลับคืน สู้ๆ ค่ะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 31 มีนาคม 2555 เวลา:7:36:10 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"