วันที่ 128 ของการลดน้ำหนัก

27 มีนาคม 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1

น้ำหนักเมื่อวาน ***อย่ารู้เลย*** แง่มมมม 

น้ำหนักวันนี้ ***โปรดอย่าถาม*** งั่มมมม

น้ำหนักเป้าหมาย (สิ้นเดือนมีนา) 49.0 

น้ำหนักเป้าหมาย (สิ้นเดือนเมษา) 47.0

เป้าหมายถัดไป บริหารสะโพกและต้นขาให้กระชับและเล็ก 


อาหารการกิน

เช้า : กาแฟดำ 50 kcal + ส้มโอ 100 kcal + มะละกอ 50 kcal + โยเกิร์ต 47 kcal

เที่ยง : กาแฟดำ 50 kcal + ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 250 kcal

เย็น : มะละกอ 100 kcal

รวม : 647 kcal


กิจกรรมสลายไขมัน

วิ่ง 45 นาที


ความในใจ

เช้านี้รู้สึกพุงบวมๆ ชั่งน้ำหนักก็ขึ้นกระจายทั้งที่เมื่อวานก็ไม่ได้ทานแยะเลย ป้าแดงก็ไปนานแล้ว รู้สึกนอยด์อยู่เกือบ 2 ชั่วโมงแน่ะ แต่ล้มแล้วก็ต้องลุก มาถึงขั้นนี้แล้วจะยอมได้ไง! มันต้องบวมน้ำแน่ วันนี้เลยวิ่งๆๆ มันต้องระเหยออกไป พรุ่งนี้น้ำหนักลดชัวร์ ฮุฮุ

Create Date : 27 มีนาคม 2555 Last Update : 27 มีนาคม 2555 21:56:19 น. Counter : 514 Pageviews.		5 comments
Share Tweet