มีนาคม 2555

 
 
 
 
1
 
All Blog
วันที่ 129 ของการลดน้ำหนัก
28 มีนาคม 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1

*** เฉลยน้ำหนักที่ซ่อนไว้ ***

น้ำหนักวันโน้น 49.2

น้ำหนักวันนั้น 49.5

น้ำหนักวันก่อน 49.8

น้ำหนักเมื่อวาน 50.5

น้ำหนักวันนี้ 49.8 // บวมน้ำนี่เอง อิอิ

น้ำหนักเป้าหมาย (สิ้นเดือนมีนา) 49.0 

น้ำหนักเป้าหมาย (สิ้นเดือนเมษา) 47.0

เป้าหมายถัดไป บริหารสะโพกและต้นขาให้กระชับและเล็ก 


อาหารการกิน

เช้า : ลาเต้เย็น 150 kcal + กาแฟดำเติมน้ำตาล 1 ช้อนชา 30 kcal + ส้มโอ 50 kcal + โยเกิร์ต 53 kcal

เที่ยง : ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 250 kcal + กุยช่าย 3 ลูกเล็ก 150 kcal

เย็น : ขนมกล้วย 2 ชิ้น 200 kcal + โยเกิร์ต 47 kcal

รวม : 930 kcal


กิจกรรมสลายไขมัน

งด เย็นนี้ต้องไปงานศพ


ความในใจ

เหลืออีก 3 วันเท่านั้น กดไม่ลงสักกะที อุตส่าห์ลงไป 49.2 แล้วแท้ๆ 3 วันถัดมาเด้งไป 50.5 // ทำไปได้เนอะ // วันนี้ตื่นมาคิดในใจ ก็ไม่ได้รีบนิ จะกดดันตัวเองไปเพื่อ??? ว่าแล้วก็ซื้อกุยช่ายกับขนมกล้วยของโปรดมากินดีกว่า ไม่เป็นไรเดือนหน้าเอาใหม่ เดือนนี้จบที่ 49.5 ก็ happy แระ


คาถาก่อนนอนคืนนี้

โอม... จงลง จงลง



Create Date : 28 มีนาคม 2555
Last Update : 28 มีนาคม 2555 22:51:46 น.
Counter : 277 Pageviews.

5 comments
  
เราก็แบบนี้เหมือนกัน ไม่เป็นไรเืดือนหน้าตั้งใจอีกที สู้ๆจ้า
โดย: แก้วมณี วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:7:59:10 น.
  
ไม่ต้องรีบแล้ว เดือนหน้าเอาใหม่
วันนี้เค้าก็แกล้งไม่ชั่ง นน.อีกอะ ฮ่าๆๆ กลัวมากรับไม่ได้

ปล. เค้าไม่ได้วิดพื้นมือเดียวเหมือนอีตาคนนั้นนะ
สองแขนก็สั่นแล้วอะ
โดย: Super เมีย วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:9:35:17 น.
  
ท่องคาถาด้วยคน จงลง จงลงๆๆๆๆๆ
โดย: สมองกลับ วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:10:30:41 น.
  
เก่งจัง ลดไปตั้ง 14 กก. สู้ๆนะคะ
โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:12:39:13 น.
  
แวะส่งกำลังใจจ้า
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:15:59:18 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"