07 เมษายน 2555
น้ำหนักเริ่มต้น 64.1 (21 พฤศจิกายน 2554)
น้ำหนักชั่งล่าสุด 49.0 (04 เมษายน 2555)
น้ำหนักชั่งครั้งต่อไป --- (11 เมษายน 2555)
น้ำหนักเป้าหมายสิ้นเดือนเมษา 48.0
อาหารการกิน
1. กาแฟเย็นไม่หวาน 1 แก้ว 150 kcal
2. หนมปังหมูหยอง 2 ชิ้นเล็ก 300 kcal
3. ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน 700 kcal
4. โยเกิร์ตรสมะม่วง 2 ถ้วย 100 kcal
รวม 1250 kcal
กิจกรรมสลายไขมัน
วิ่ง 45 นาที
ความในใจ
วันนี้รายการอาหารสั้นแต่จัดเต็ม
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
อยากให้ลูกสาวมีแรงฮึดลดกะเค้าบ้าง ตอนนี้มีแต่บวมๆๆ