มีนาคม 2555

 
 
 
 
1
 
All Blog
วันที่ 103 ของการลดน้ำหนัก
02 มีนาคม 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1

น้ำหนักเมื่อวาน 51.4

น้ำหนักวันนี้ 51.4

น้ำหนักเป้าหมาย 48.0



อาหารการกิน

เช้า : ลาเต้เย็น 1 แก้ว 150 kcal + โฮลวีทหมูหยอง 1 คำ 60 kcal

สาย : สับปะรด 150 กรัม 75 kcal

เที่ยง : ส้มตำไทยไม่ใส่ถั่วลิสง + ไข่เค็ม 1/2 ใบ 120 kcal

บ่าย : สตรอเบอรี่ลูกใหญ่มาก 3 ลูก 80 kcal

เย็น : โต๊ะจีนงานแต่งงาน --> กระเพาะปลา 1 ถ้วยเล็ก 130 kcal + เป็ดพะโล้ไม่กินหนัง 3 ชิ้น 90 kcal + หอยเชลล์ทอด 1 ตัว 50 kcal + ปลานึ่ง 3 คำ 60 kcal + ซุปเยื่อไผ่ 2 ถ้วยเล็ก 60 kcal + ข้าวห่อใบบัว 3 คำ 90 kcal (คำนวณแคลอรี่แบบมั่วที่สุดในสามโลก)


รวมทั้งหมด 965 kcal



กิจกรรมสลายไขมัน : ไม่ได้ทำอะไรอีกแล้วจ้า กลับบ้านดึกมาก เพราะไปงานแต่งงานเพื่อนที่ออฟฟิตมา


ความในใจ : วันนี้น้ำหนักไม่ลดเลย แถมพรุ่งนี้มีเค้าลางว่าน้ำหนักจะเด้งเป็น 52 kgs หลังจากซัดโต๊ะจีนในงานแต่งงานแบบเบาๆ มา เง้ออออ... สู้ต่อไปนะ ขึ้นได้ก็ลงได้



Create Date : 02 มีนาคม 2555
Last Update : 2 มีนาคม 2555 23:26:52 น.
Counter : 1287 Pageviews.

1 comments
  
อยากกินส้มตำไข่เค็มจังเลยคะ ไม่ได้กินตั้งนานแล้ว
โดย: Investor De Megan วันที่: 3 มีนาคม 2555 เวลา:18:59:21 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"