ซุปฟักเขียว เมนูสำหรับเด็ก 4-6 เดือน

ผ่านมาหลายเมนูละกับอาหารเสริมลูกน้อย ตอนนี้แม่ๆ หลายท่านก็คงจะเริ่มเชื่อละว่าอาหารเสริมลูกน้อยหรอง่ายจะตายแค่เอาสิ่งมีประโยชน์หลายๆ อย่างมารวมกันเท่านี้ก็เป็นอันกินได้ ส่วยเรื่องของความอร่อยก็ตามรสชาติของผักและเนื่อที่ใส่ลงไป เพราะอาหารลูกน้อยตอนนี้จะไม่ปรุงรสจนกว่าลูกจะเริ่มทางอาหารอย่างผู้ใหญ่ได้ ค่อยมีการปรุงรส หากเป็นข้าวบดอย่างนี้ก็ไม่ต้องปรุงและไม่ต้องคิดแทนนะครับว่าเขาจะอร่อยหรอ หากปรุงมีแต่จะเกิดผลเสียกับลูก ดังนั้นตัดใจ แต่ท่านก็ชิมดูได้นะ ส่วนตัวผมเองก็กินได้นะรสนี้อร่อยแบบธรรมชาติ วันนี้เรามีเมนูเกี่ยวกับฝักเขียวเดียวเรามารู้เกี่ยวกับประโยชน์ของฝีกเขียวกันก่อนละกัน

ประโยชน์จากฝักเขียว
ฝักเขียวหลายคนรู้ว่าสรรพคุณเป็นยาเย็น แต่ไม่ได้มีดีแค่นั้น ยังมีโฟเลต วิตตามิน บี ค่อนข้างสูง มีประโยชน์ต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือด แก้กระหายน้ำ เหมาะที่จะเป็นอาหารในหน้าร้อนบ้านเรา มีรสขมอ่อนๆ เป็นรสชาติเฉพาะแต่รับรองเลยว่า เจ้าตัวเล็กไม่บ้วนทิ้งแน่นอน   

ซุปฟักเขียว เมนูสำหรับเด็ก 4-6 เดือน, เมนูอาหารสร้างเม็ดเลือดเสริมความแข็งแรง
ส่วนผสมวันนี้ ก็ง่ายอีกละ
- ข้าวโจ๊ก หรือจะใช้เป็นข้าวสวยบดด้วยช้อนก็ใช้ได้แถมทำง่ายด้วย
- ฟักเขียวต้มสุก อันนี้เอาต้มในน้ำชุปกระดุกไก่เลยง่ายดี
- น้ำต้มกระดูกไก่ กรองเอาแต่น้ำ
วิธีทำอันแสนจะง่าย :
1) ตั้งน้ำต้มกระดูกไก่ และฝักเขียว ด้วยไฟปานกลาง เมื่อฝักนิ่ม แยกน้ำ ฝัก  
2) ใส่ข้าวโจ๊ก และฟักเขียวลงไป เคี่ยวกับบน้ำชุปจนเละเป็นเนื้อเดียวกัน ยกลง ตักใส่ชาม

เด็กทารกกินอาหารเสริมในแต่ละมื้อไม่มากนัก คุณแม่แยกข้าวโจ๊กกับน้ำซุปแช่เย็นเตรียมไว้ ถ้าเก็บไม่เกิน 3 วันแช่ในช่องธรรมดาก็ได้ แต่ถ้านานกว่านั้น เข้าช่องแข็งเลยจะดีกว่า เวลาจะป้อนให้ลูกกินค่อยเอามาอุ่นรวมกันทีหลัง เท่านี้ก็จะได้เมนูนี้ไว้กินอีกหลายมื้อ แต่ก็อย่าเกิน 5 มื้อเลยเปลี่ยนๆ ให้เขาได้ลองรสชาติใหม่ๆ แต่ก็สังเกตุอาการแพ้อาหารด้วย การที่ให้เด็กกินรอบละห้ามื้อในอาหารที่ไม่เครทานจะเป็นการทดสอบว่าแพ้ไหม หากมีอาการแพ้หยุดกินทันที
อาหารเสริมลูกน้อยไม่ยากอย่างที่คิด อย่ารีบบอกว่ายุ่งยาก หากคุณยังไม่ลองทำ ขอให้สนุกกับการเลี้ยงเจ้าตัวเล็กนะครับ

บทความต้นฉบับจาก //www.ihealthbaby.com/

Create Date : 12 สิงหาคม 2557		0 comments
Last Update : 12 สิงหาคม 2557 21:58:33 น.
Counter : 10002 Pageviews.
Share Tweet