เว็บเพื่อการเลี้ยงลูก,เว็บท่องเที่ยววังน้ำเขียว,สื่อสุขภาพ,ครอบครัวการเลี้ยงลูก,ทิปคอมพิวเตอร์
Group Blog
 
<<
เมษายน 2557
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
26 เมษายน 2557
 
All Blogs
 
อาหารเสริมสร้างนิสัยการกินให้ลูกน้อย วันนี้กันเมนูโจ๊กข้าวกล้องใส่ไข่

หากจะพูดถึงอาหารเสริมลูกน้อยนอกจากจะให้พลังงานที่ลูกต้องการมากขึ้นแล้ว ยังเป็นแหล่งของวิตตามินแร่ธาตุที่เขาต้องการเพิ่มขึ้นเหมือนกัน โดยเด็กวัย 10 เดือน จะต้องเพิ่มมื้ออาหารเป็น 2 มื้อแล้วเพิ่มความเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นอกจากนั้นการกินอาหารเสริม ยังเป็นการสร้างนิสัยการกินที่ถูกต้องตั้งแต่วัยเด็ก หากจะถามว่าแล้วมันมีข้อดีอย่างไร มันคือการสร้างนิสัยการกินที่ถูกต้องให้หันลูกน้อยเอง ลูกจะคุ้นชินและยอมกินอาหารที่หลากหลายครบทุกหมู่ ซึ่งเรื่องนี้มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ทำไมนะหรือจะช่วยป้องกันและลดการปฏิเสธอาหารและไม่ยอมกินผัก อมข้าว ติดรสหวาน รสเค็ม หรือแม้แต่ติดขวดนม


และคุณแม่คุณพ่อพ่อทราบหรือไม่ว่าการทานอาการเสริมยังช่วยป้องกันโรคในระยะยาวได้อีกด้วย ยังไงมาดูกัน การที่ฝึกให้ลูกน้อยกินอาหารที่ครบหมู่จะช่วยสร้างพฤติกรรมการกินที่ดี และจะติดเป็นนิสัยเมื่อเขาเติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้าย ที่เกิดจากการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องเหมาะสมอย่าง โรคฟันผุ โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจและหลอดเลือด กระดูกพรุน และลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง โอ้เรียกว่าคุ้มค่าต่อการปลูกฝังเรื่องพฤติกรรมการกินให้ลูกน้อย

เมนูวันนี้เป็นนี่เลย โจ๊กข้าวกล้องใส่ไข่ให้พลังสูง เหมาะสำหรับเด็กอายุ 10 เดือนขึ้นไป
มาดูส่วนผสมกันดีกว่า ย้ำอีกครั้งนี่คือสูตรสำหรับ 1 มื้อ เพื่อปริมาณได้เองตามมื้อเลยนะครับ
-ข้าวกล้องหุงสุก 4 ช้อนโต๊ะ
-น้ำซุป 1 ถ้วยตวง
-ผักใบเขียว เช่น ตำลึงสับละเอียด 2-3 ช้อนโต๊ะ
-ไข่ไก่สด ½ ฟอง

วิธีทำก็แสนง่าย
1. นำข้าวกล้องที่หุงสุกแล้วมาต้มในน้ำซุป
2. เติมผักตำลึงที่สับละเอียดลงไป แล้วเคี่ยวจนเปื่อยเป็นเนื้อเดียวกัน
3.ใส่ไข่ แล้วคนให้ไข่กลืนเป็นเนื้อเดียวกันกับข้าว
4. คนให้ทั่วจนไข่สุก จนผสมกลายเป็นเนื้อเดียวกัน หากข้นเกินไป อาจจะเติมน้ำซุปลงไปเพิ่มเติม เพื่อให้ลูกน้อยรับประทานง่ายขึ้น

คุณแม่สามารถเปลี่ยนไข่เป็นเต้าหู้สลับกับผักหลากชนิด อย่าง ผักคะน้า ผักบุ้ง ผักหวาน อย่าลืมว่าทุกครั้งที่เริ่มอาหารชนิดใหม่นั้นควรเริ่มทีละอย่าง เพื่อจะได้ทราบว่าลูกแพ้อาหารชนิดนั้นหรือไม่ หวังว่าเมนูนี้คงถูกใจแม่พ่อนะครับ



Create Date : 26 เมษายน 2557
Last Update : 26 เมษายน 2557 19:37:37 น. 0 comments
Counter : 1691 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

fnhero125
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [?]




New Comments
Friends' blogs
[Add fnhero125's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.