Bloggang.com : fnhero125 : ให้นมบุตรช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน 500 แคลอรี่ต่อวัน

ให้นมบุตรช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน 500 แคลอรี่ต่อวัน

ให้นมบุตรช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน 500 แคลอรี่ต่อวัน

เป็นอีกหนึ่งความเชื่อเกี่ยวกับการให้นมบุตรว่าจะช่วยให้แม่ๆ ได้รูปร่างงามๆ กลับคืนหลังจากให้กำเนิดลูกน้อย มาในวันนี้ มีนักวิทยาศาสตร์ออกมาร่วมด้วยช่วยยืนยันแล้วว่า การให้นมบุตรนั้นไม่เพียงแต่จะมีประโยชน์ต่อลูกน้อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อคุณแม่ทุกท่านในระยะยาวอีกด้วย โดยนักวิทยาศาสตร์พบว่า แม่ที่ให้นมบุตรนั้น แม้จะนานเพียงแค่ 2 - 3 เดือนหลังจากคลอดก็ลดโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งบางชนิด การป่วยที่เกี่ยวกับอวัยวะสำคัญอย่างหัวใจ และโรคภัยไข้เจ็บที่เกี่ยวข้องกับภาวะน้ำหนักเกินได้
และยัง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 500 แคลอรี่ต่อวัน ชึ่งถือว่าดีกว่าการออกกำลังกายด้วยซ้ำ

เป็นที่ทราบกันดีว่า ในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมา โรคอ้วนได้กลายเป็นปัญหาใหญ่ที่หลายประเทศต้องเสียค่าใช้จ่ายในการรักษามากโข และสำหรับในหญิงตั้งครรภ์ด้วยแล้ว ยิ่งเป็นเรื่องที่น่ากังวล เพราะมีการสำรวจพบว่า ในช่วงตั้งครรภ์มีคุณแม่ๆ หลายคนเอนจอยอีตติ้งอย่างมากจนน้ำหนักพุ่งพรวดอย่างรวดเร็ว และเป็นที่น่าเสียดายว่า หลังจากคลอด คุณแม่ส่วนใหญ่ก็ไม่สามารถฟิตหุ่นเดิมกลับคืนมาได้อีกด้วย ซึ่งปัญหาไขมันสะสมนี้จะยิ่งทวีความรุนแรงขึ้น หากคุณแม่มีการตั้งครรภ์อีกหลายครั้ง

แต่ในงานวิจัยชิ้นนี้ ซึ่งได้วิเคราะห์ข้อมูลของแม่ตั้งครรภ์ประมาณ 740,000 ราย พบหลักฐานยืนยันว่า การให้นมบุตรนั้นช่วยให้น้ำหนักของแม่กลับสู่ภาวะปกติเร็วมากขึ้น และช่วยรักษาน้ำหนักในระยะยาวให้กับผู้เป็นแม่ได้เป็นอย่างดี โดยผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การให้นมบุตรนั้น ร่างกายจะต้องใช้แคลอรี่ประมาณ 500 แคลอรี่ต่อวัน หรือเทียบเท่ากับการเข้าคลาสออกกำลังกาย 1 คลาสได้เลย

นอกจากนี้ ทีมวิจัยยังได้มีการวัดค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณแม่ด้วยและพบว่า แม่ที่ให้นมบุตรติดต่อกัน 6 เดือนเป็นอย่างน้อยจะมีค่าดัชนีมวลกายลดลง 1 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งในโลกยุคปัจจุบัน อย่ามองว่าตัวเลขดังกล่าวช่างน้อยนิด เพราะอย่างน้อยมันก็ช่วยลดความเสี่ยงที่คุณแม่จะป่วยด้วยโรคทีมาพร้อมความอ้วน เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็งบางชนิดลงได้

เราทราบกันดีอยู่แล้วการให้ลูกดื่มนมแม่นั้นดีที่สุดสำหรับทารก แต่งานวิจัยนี้ก็พบหลักฐานที่ระบุว่า การให้นมบุตรนั้นก็ดีต่อสุขภาพของแม่ด้วยเช่นกัน และประโยชน์นั้นยังตกอยู่กับตัวแม่ แม้เวลาจะผ่านไปนานกว่า 30 ปีก็ตาม

"เราเชื่อว่า ข้อมูลนี้อาจทำให้แม่ตั้งครรภ์ส่วนหนึ่งตั้งใจจะขยายเวลาการให้นมบุตรหลังคลอดให้ยาวนานมากขึ้น"

สำหรับประเทศไทย คงจะดีหากในอนาคตมีการขยายเวลาให้คุณแม่สามารถลางานเพื่อให้นมบุตรได้นานกว่า 3 เดือน เพื่อสุขภาพ และความมั่นคงของครอบครัวไทยในระยะยาว แถมยังมีประโยชน์กันอนาคตของชาติอีกด้วย

Create Date : 31 กรกฎาคม 2555

Last Update : 31 กรกฎาคม 2555 15:29:48 น.

7 comments

Counter : 3549 Pageviews.

ขอบคุณสำหรับบทความดี ดี ค่ะ

โดย: ดอกหญ้าปลายดอย

วันที่: 31 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:01:50 น.

อาห์ นอกจากจะดูดนมแล้วมันยังดูดพลังชีวิตด้วยรึนี่...
(ล้อเล่นจ้า...) นมแม่มีประโยชน์ทั้งต่อคุณแม่และคุณลูกครับ ทั้งให้สารอาหารและเพิ่มความผูกพัน

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดครับผม

โดย: ชีริว

วันที่: 31 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:25:21 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดค่ะ

โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ

วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:10:43:13 น.

โดย: ที่เห็นและเป็นมา

วันที่: 3 สิงหาคม 2555 เวลา:23:11:43 น.

ความผูกพันธ์จากสายใยรัก เริ่มต้นจากอกแม่ สนับสนุนให้คุณแม่ให้ความอบอุ่นกับเค้า มากกว่านมจากขวดครับ

โดย: idea4thai

วันที่: 6 สิงหาคม 2555 เวลา:14:51:04 น.

สวัสดีค่ะ คุณ fnhero125
ขอบใจสำหรับคำอวพรวันคล้ายวันเกิดที่อวยพรให้ฉันนะคะ ทำให้ฉันมีโอกาสได้อ่านบทความดี ๆ และซาบซึ้งถึงบุญคุณของแม่ ซึ่งเหมาะกับเดือนนี้เป็นอย่างยิ่ง เพราะใกล้วันแม่แห่งชาติเข้ามาแล้วไงคะ
ฉันก็ขอให้คุณมีความสุข สดชื่น ร่ำรวยเงินทองเช่นเดียวกันนะคะ

โดย: อาจารย์สุวิมล (อาจารย์สุวิมล

) วันที่: 7 สิงหาคม 2555 เวลา:13:27:31 น.

ขอบคุณที่แวะไปอวยพรวันเกิดให้นะคะ ขอให้จขบ.มีความสุขเช่นกัน

เข้ามาช้าหน่อยเพราะเพิ่งเข้าบล็อกค่ะ..

โดย: ป้าโซ

วันที่: 11 สิงหาคม 2555 เวลา:8:50:39 น.