Bloggang.com : fnhero125 : ความสำคัญของอาหารเสริมสำหรับทารก

ความสำคัญของอาหารเสริมสำหรับทารก

ความสำคัญของอาหารเสริมสำหรับทารก โจ๊กข้าวกล้อง 9-10 เดือน

หากกล่าวถึงเรื่องของอาหารเสริมสำหรับทารกแล้ว ใช่ว่าอาหารเสริมจะมีผลแค่กับการเจริญเติบโตของลูกน้อยเท่านั้น ยังส่งผลต่อขนาด และจำนวนเซลสมองของลูกด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุให้ทารกมีพัฒนาการช้ากว่าปกติ ยิ่งไปกว่านั้นหากลูกได้รับสารอาหารไม่เพียงพออย่างรุนแรงในช่วงแรกของวัยจะมีผลต่อสติปัญญาถาวรเลยทีเดียว เปรียบเหมือนสมองมีรอยแผลเป็น เนื่องจากโรคขากสารอาหารในวัยเด็ก ซึ่งในทางตรงข้ามถ้าเขาได้กินนมแม่ร่วมกับอาหารเสริมตามวัย จะมีผลต่อการเจริญเติมโตและพัฒนาการที่ดีอย่างเห็นได้ชัด

มาเข้าเรื่องมากแล้วมาเข้าเรื่องเมนูอาหารเสริมดีกว่า เริ่มกันเลย กันอาหารเสริมลูกน้อยวัย 9-10 เดือน ในเมนูข้าวต้มหลากสี ส่วนผสมนี้สำหรับ 1 มื้อหากจะทำ 2 มื้อก็ปรับสูตรคูณสองเข้าไปเลยเพิ่มได้ตามสบาย

ส่วนผสมมีดังนี้ครับ

1. ข้าวกล้องหอมมะลิ, ข้าวกล้องหอมนิล, ข้าวกล้องมันปู อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ
2. แครอตหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ 1-2 ช้อนโต๊ะ
3. เนื้อไก่หรือเนื้อหูสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำก็แสนง่ายมากๆ

1.นำข้าวกล้องทั้ง 3 ชนิดผสมรวมกัน แล้วต้มในน้ำสะอาดจนข้าวสุก
2. ใส่แครอทหั่นเต๋าลงไปเคี่ยวจนข้าวและแครอทยุ่ยเป็นเนื้อเดียวกัน
3. เติมเนื้อไก่ หรือหมูสับละเอียด
4. มั่นคนบ่อย แล้วต้มจนเนื้อไก่สุกเป็นอันเสร็จครับ

อาจเปลี่ยนจากบแครอทเป็นร๊อคโคลี่สีเขียวแทนแครอท ได้เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่หลากหลายจากอาหารเสริมเมนูนี้ เพื่อเพิ่มให้หน้าตาข้าวต้มดูน่ากินขึ้น เห็นไหมว่าอาหารเสริมเจ้าตัวเล็กนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย คุณแม่คุณพ่อลองทำเมนูนี้ดูนะครับ รัยลองเลยว่าทำงายถูกใจลูกน้อยแน่นอน

Create Date : 26 เมษายน 2557

Last Update : 26 เมษายน 2557 7:05:52 น.

0 comments

Counter : 1529 Pageviews.