Bloggang.com : fnhero125 : อาหารเสริมสำหรับทารกทำเองง่ายได้ประโยชน์สูงสุด

อาหารเสริมสำหรับทารกทำเองง่ายได้ประโยชน์สูงสุด

เขียนเรื่องอาหารเสริมมาหลายโพสละ คุณแม่ที่ลูกอายุได้ 6 เดือนก็ถึงเวลาของอาหารเสริมที่คุณแม่คุณพ่อจะเฟ้นหาเมนูที่ดีที่สุด มีคุณค่าที่สุด เท่าที่จะหาให้กับลูกน้อยได้ แต่ครั้นจะหาซื้ออาหารเสริมสำเร็จรูปตามท้องตลาดราคาก็แสนที่จะแพง หากทำเองก็คงประหยัดเงินได้มากโข ประกอบกับเศรฐกิจอย่างนี้ด้วย แต่ก็ยังกังวลอยู่ว่าหากทำเองแล้วสารอาหารจะได้อย่างอาหารเสริมสำเร็จรูปไหม หรือต้องใส่วิตามินแร่ธาตุอะไรเสริมไปไหม วันนี้เรามีคำตอบมาให้โดยที่คุณจะหมดข้อสงสัย

จริงๆ แล้วอาหารที่ทำเองมีประโยชน์สูงสุด นอกจากจะทำง่าย ประหยัดเงินแล้วยังควบคุมปัจจัยที่จะเกิดการแพ้ได้ด้วยเรียกว่าคุ้มแสนคุ้ม
ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการทำอาหารให้ลูกน้อยเอง
- ประหยัด
- ทรงคุณโยชน์
- สะอาด
- สร้างนิสัยที่ดีให้ลูกน้อย ไม่ติดรสหวาน รสเค็ม เลี่ยงโรคอ้วน โรคความดันโลหิต

การทำอาหารให้ลูกน้อยสามารถหาวัตถุดิบไม่ยากและวิธีทำก็ง่ายมาก ไม่ยุ่งยาก โดยปรุงรสให้ถูกปากลูกน้อยได้ตามใจชอบ อยากใส่อะไรก็ใส่ได้ขอให้สะอาดปลอดเชื้อและมีคุณค่าทางอาหารที่ทารกต้องการเท่านั้นเอง เหมือนอาหารทำทานเองที่บ้านที่มีรสชาติถูกปากทุกคน หาซื้อที่ไหนไม่ได้ประหยัดเงินเพราะสามารถเตรียมให้พอดีกับที่ลูกต้องการในแต่ละมื้อได้ ไม่มีของเหลือทิ้งเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่ปลอดสารตามที่ต้องการ
โดยชีวิตคนในสังคมปัจจุบันนี้ที่มีการแข่งขันสูงและทุกคนต้องใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด ทำให้พ่อแม่หลายคนที่ยังต้องทำงานอยู่คิดว่าตัวเองคงไม่มีเวลาทำอาหารให้ลูกน้อยเอง และไม่รู้ว่าคุณทำอาหารที่มีโภชนาการสูงให้ลูกได้ในราคาที่ถูกกว่าอาหารที่วางขายในซุปเปอร์มาร์เก็ตได้ง่าย ๆ

เริ่มด้วยเกร็ดความรู้เบื้องต้นง่าย ๆ สำหรับพ่อแม่ที่อยากทำอาหารให้ลูกน้อยเอง
เอาผักผลไม้ต่าง ๆ ที่คุณอยากให้ลูกลิ้มลองมาบดหรือปั่นรวมกับนมธรรมดาหรือนมสูตรสำหรับทารกหรือน้ำก็ได้ แล้วก็แบ่งให้พอดีกับแต่ละครั้งที่ต้องใช้ แล้วแช่แข็งไว้ วิธีนี้ช่วยให้คุณประหยัดเวลาเตรียมอาหารลูกได้และยังสะดวกใช้เวลาเดินทางอีกด้วย ทำอาหารของตัวคุณและของลูกน้อยไปพร้อม ๆ กัน ช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้มากขึ้นและไม่เหนื่อยเกินไป อาหารบางอย่างที่ผู้ใหญ่ทานได้ทารกก็ทานได้เช่นกัน ขอแค่อย่าใส่เครื่องปรุงรสก็พอ

คำถามคาใจสำหรับพ่อแม่ที่อยากทำอาหารให้ลูกเอง
ใช้อุปกรณ์ครัวที่มีอยู่แล้วได้เพราะวิธีทำอาหารทารกส่วนมากจะเป็นการทำให้อาหารพวกผักผลไม้ ซีเรียล และธัญพืชต่าง ๆ สุกและนิ่มลง ด้วยการนึ่งหรือใช้เตาไมโครเวฟ แล้วบดหรือปั่นให้เป็นเละ แต่ต้องระวังไม่ให้มีเมล็ดหรือกากพอที่จะติดคอลูกได้ และถ้าแบ่งอาหารที่ทำไว้แล้วใส่ภาชนะเล็ก ๆ อย่างที่ทำน้ำแข็งแช่แข็งไว้สำหรับใช้มื้อต่อไปหรือไว้ใช้ตอนเดินทางก็จะสะดวกมากขึ้น อย่าลืมหาภาชนะเล็ก ๆ ที่เป็นแก้วมีฝาปิดไว้สำหรับเก็บอาหารที่กินไม่หมดไว้ป้อนลูกมื้อต่อไปด้วย
หลังจากทำให้นิ่มแล้วบดหรือปั่นให้เหลวแล้ว ก็ปรุงแต่งรสชาติได้ตามใจให้มีสารอาหารครบถ้วนที่ทารกต้องการ
การนึ่งหรือใช้ไมโครเวฟเป็นวิธีเตรียมอาหารทารกที่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการไว้ได้ดีที่สุด
ทารกเป็นวัยที่ยังไม่มีภูมิต้านทานโรคที่ดีพอ ดังนั้นถ้าคุณมีเครื่องล้างจานที่มีระบบฆ่าเชื้อโรคด้วยการนึ่งจะกำจัดเชื้อโรคที่ติดอยู่ตามช้อนหรือใบมีดของเครื่องบดปั่นได้ดี วิธีนี้ทำให้คุณมั่นใจ 100% ว่าอุปกรณ์เตรียมอาหารทุกอย่างที่ใช้ปลอดเชื้อจริง ๆ

เห็นไหมว่าง่ายๆ เรื่องการทำอาหารเสริมสำหรับลูกน้อย นอกจากจะได้คุณค่า แล้วยังสด สะอาด ควบคุมได้เอง เรื่องอาหารเสริมยังไม่หมดยังมีอีกเพียบติดตามได้ที่นี่เลยครับ

Create Date : 05 พฤศจิกายน 2558

Last Update : 5 พฤศจิกายน 2558 14:40:56 น.

0 comments

Counter : 1398 Pageviews.